通常，转头太急或携带重物等可能会导致急性软组织损伤的脖子。因为没有强大的颈部肌肉收缩就不要过度使用脖子的力气，否则会导致颈部肌肉、筋膜、韧带等软组织撕裂或损坏，我们通常将这种损伤被称为急性临床颈部扭伤。那么，急性颈部软组织损伤的致病原因和护理方法有哪些呢?

　　引起的急性颈部扭伤，比如在高速上汽车突然停止，在汽车制动时司机的惯性效应，头部和颈部，来回迅速引起急性颈部软组织损伤，而且通常会发生更严重的伤害。颈部急性软组织损伤，可以用中医的方法治疗。如果使用按摩技术，可以达到良好的结果。

　　中医治疗的基本技术包括：一是点核定位，医生用拇指点按两个穴位，分别是肩井和天鼎穴，每个穴位两分钟，可以暂时缓解疼痛;二是肌肉提拿，医生在与肌肉纤维垂直的方向放上手指，捏住肌腹用力提拿一到两次;三是按揉痛点，痛点处通常会感受到硬物，痛苦的地方不是很大时，可用拇指指腹按揉，大时，可用掌根部按揉;四是纵向牵拉肌纤维，术医生先固定患者患侧肩部，另一手推动患者头部向对侧侧屈，拉长肌纤维，使肌痉挛得到缓解。

　　早期治疗急性软组织损伤的脖子，休息是其中最有效的治疗方法，尤其是在急性期，应避免颈部活动太多。颈部活动过多会使软组织的损伤想要快速恢复是不太容易的。在必要的时候，可以用牵引和制动治疗，但制动时间不宜太长，否则会发生颈部肌肉萎缩，或者其他不良反应。颈部疼痛消失，颈部软组织损伤基本恢复，应该逐渐开始锻炼颈部肌肉，为了增加肌肉力量和灵活性，以确保颈椎的稳定性和灵活性。

　　一个健康的身体是革命的资本，当我们不幸患有急性颈部软组织损伤，我们完全可以依靠正确的中医治疗方法，促进身体的快速恢复，可以像其他人一样正常生活，早日健康，做你想做的事。但是前提是我们一定要保护好自己，在生活中多加注意，尽量不要让自己的病，提前的预防比事后的治疗更有效。