经前情绪狂躁失控

　　其实是种精神疾病

　　每个月，老婆总有那么几天心烦不爽坏脾气，你是不是一直顺着宠着？其实，这可能是患上了精神疾病。今年39岁、家住巫山的李冰（化名）因经前情绪狂躁到第三军医大学大坪医院睡眠心理中心就医，医生确诊其患上经前综合症。

　　直到手边没东西可砸才停下来

　　“我其实根本不想打他，也不想砸东西，但就是控制不了自己。”李冰说，结婚10多年，与老公共同经营一家饭店，生活平淡而幸福，但每个月的那几天让她变了一个人。

　　李冰最喜欢上网聊天，但老公不太喜欢她整天泡在网上。前几天，因为生理期将至，李冰上网聊天放松心情，老公劝她不要再聊了。“我一下子就冒火了。”李冰起身对着老公就是几脚，见老公怔在原地，李冰顺手抄起身边的东西砸了起来，手机、电脑无一幸免，直到手边没东西可砸才停下来。

　　“他觉得我是个神经病。”李冰说，她这样发飙已经不是第一次了，这次冲突结束后，老公忍无可忍，带着李冰到医院检查。

　　家人重男轻女老公大男子主义

　　“真的是精神有问题呀！”检查结果让李冰十分惊讶。大坪医院睡眠心理中心医生黄庆玲说，李冰的经前综合症可能源于她的生活环境。

　　李冰出生在巫山一个农村家庭，家中重男轻女观念严重，没让她念几年书。李冰性格要强，家人越不重视她，她就越想得到家人认可，但无论多努力，家人一直对她不冷不热，这成了李冰的心结。后来，李冰遇到了与她共同创业的老公，虽然老公对她很好，但却是典型的大男子主义，对李冰管得很严，交流很少。

　　大概从31岁起，李冰发现自己每到经期前就会吃不下东西，全身疼痛，尤其是一阵一阵的头痛；另外暴躁易怒、焦虑烦躁，连入睡都困难。但当李冰向老公倾诉或发脾气时，老公只是冷冰冰地说她有精神病。老公的冷淡让平常温柔的李冰脾气大发，甚至打人骂人摔东西。

　　黄医生说，经前综合症发病率很高，95%的生育期女性经前都有不同程度症状，症状严重者占5%。去年，美国相关机构将严重的经前综合症定义为精神疾病的一种，会严重影响患者生活。

　　有过精神创伤易患经前综合症

　　黄医生介绍，经前综合症和女性内分泌有很大关系，患者内啡肽分泌通常比较混乱，这会影响患者情绪，甚至导致情绪失控。

　　急躁、要强、孤僻、保守、爱说谎、缺乏同情心的人，以及心理压力大的人患经前综合症的几率较高。另外，有过精神创伤，如父母离异、家庭不和或频繁失恋等经历的女性内心潜藏的矛盾冲突情绪，也容易反映到经前综合症中。

　　经前综合症的治疗分药物和精神安慰两部分，对抑郁症状明显的患者用抗抑郁药，对焦虑狂躁的病人用镇静剂，对头疼、乳房胀痛、全身疼痛的病人用止痛剂。同时设计个性化心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。

　　避免烟酒咖啡因 多与家人沟通

　　合理膳食：富含维生素e的食物可改善内分泌，如卷心菜、芹菜、西红柿、菠菜等；富含维生素b6的食物能帮助调节情绪，如鱼肉（尤其是金枪鱼）、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生、豆类等。避免烟酒、咖啡因等会影响精神状态的食物。

　　自我克制：多与家人沟通，焦虑时做一些令自己高兴的事来调节情绪，适当运动。

　　家庭关爱：尽量营造一个生活规律、关系和睦的家庭氛围。房间布置以简单清爽为好。在患者不适期间，家中尽量保持安静，不接待客人。与患者相处时要亲切、耐心，不要与她争论，更不能嘲笑她。如果患者话特别多，可采用引导、转移注意力的方法，如提醒她喝点水休息一下或吃点东西，患者一般会乐于接受。另外避免激怒患者，尽量满足她们的合理要求。