年关将至，工作上的各种业务总结、个人总结陆续开展的同时，有没有想过，我们的减肥也需要来一次年度“总结”？

　　从健康的身体到疾病的发生，常常是一个渐变的过程。在这个过程中，很多疾病会通过身体的一些变化亮起“红灯”。如果之前，你采用一些简单的健康“自检”方法，尽早发现细微变化，让身体在亮红灯的时候，就能防患于未然，那么，“黄灯”就可转为绿灯，为你顺畅进入新一年的生活工作提供保证。看一看，你的身体可能存在哪些健康隐患？

　　“三高”和肥胖是个大问题

　　体重：半年内体重变化5%

　　q：你的bmi系数是多少？bmi计算公式：体重系数（bmi）=体重（kg）÷身高（m）的平方

　　q：半年来体重增加/减少多少？（百分比为单位）

　　专家解读：最多人采用bmi系数作为衡量肥胖程度的参考，肥胖是很多疾病的高危因素，例如血糖异常、糖尿病前期、高血压、高血脂、痛风等。通过bmi系数的计算可以算出肥胖程度，帮你大概分析出身体的减肥状况。比如，bmi超过25说明你的体重“过重”了，bmi系数超过28，身体很可能潜伏着一定的疾病，建议去医院做高血压、血常规、肝功能检查。

　　体重近期的变化幅度大的人，要特别注意。半年内体重变化超过5%的要警惕是否因疾病关系引起体重变化，例如近期体重减少5%，很可能出于患上甲亢、糖尿病或肿瘤方面的原因；体重增加超过5%的，建议看看内分泌科，可能血脂会不断升高。

　　“三高”系数：血脂、血压、血糖

　　q：血糖、血脂、血压的数据如何是亮黄灯？

　　专家解读：血脂异常体检中最常见。高血脂是促进高血压、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、动脉粥样硬化、冠心病、高尿酸血症等疾病的重要因素，可谓“牵一发而动全身”。