发布时间:2017-06-11 06:23:46
日本冲绳百岁老人的比例非常高,研究表明,他们的长寿归功于一种低热量值的食谱,这个食谱和我刚刚说的“长寿食谱”几乎一模一样。
要知道,吃好早餐对抗衰老非常重要。那些经常不吃早餐的人多半会更紧张,从而减弱免疫防御能力和增加受感染的机会,加速人体衰老的进程。但需注意的是,营养搭配均衡的早餐一定要有下列这些食品:
1。新鲜水果或原味的果汁;
2。低脂牛奶或酸奶、全谷物;
3。麦片或全麦烤面包片。
有些人吃面包时,喜欢把焦黄得有点发黑的面包皮剥掉,殊不知烘烤面包时,会产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性的酶,既抗癌又能起到延缓衰老的作用,因此吃面包最好别剥面包皮。
浙江省政府日前决定加快建立和完善大病保险制度,拓展城乡居民大病保险受益面,加快实现制度全覆盖,覆
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吸烟会加速皮肤老化,增加患高血压和癌症的风险,可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟
老有所依,老有所住是老年人享受幸福的晚年生活所必须有的条件,但是现在随着房价越来越高,一家可能一辈子只能买一套房子,如果家里有儿子,那么这个房子可能就会给儿子取媳妇用,那么老年人怎么办呢?他们要住到哪里,是去养老院还是租房子住,没有房子没有养老金,老年人的生活应该怎么办,这一系统问题都是现在民生政策所要考虑的问题,好在近日对老年人的养老方面又出新政策了。