心动过缓是很常见的一种关于心率的术语，一般心动过缓的患者较常人的心率要慢，有的是由于先天性的心脏原因导致的了心动过缓，还有的是平时缺乏锻炼导致，一般短期的心动过缓对我们的身体影响不大，我们往往感受不到明显的异常，但是长期来说，对我们的身体还是有一定影响的，因此建议大家在生活中应该要对于心率过缓这种症状进行调整。今天小编就教大家心动过缓如何锻炼好。

　　​心动过缓如何锻炼好?这是很多在测心率的时候出现这种症状的人群，医生往往会给出的建议，这时候需要了解一些锻炼方法：

　　首先我们应该知道的是，正常人心跳次数是60～100次/分，小于60次/分就称为心率过缓。 如果年纪较轻出现这种症状，多半是由于工作或学习缺乏适当的锻炼导致的，这时候可以采取适当的锻炼,但是运动的时候也不能过于剧烈,因为长期的不运动会导致运动的心跳过快，对心脏不好，刚开始锻炼的时候可以快走,散步等。如果年龄过大的人群出现心痛过缓,如果心脏确实存在问题则应该减少体育锻炼,当然在没有症状前提下可以做些不是很剧烈的运动,如散步,太极拳等。

　　有时候患者出现心动过缓，是由于长期服用减缓心率的药物导致的。当心动过缓的症状是急性发作的时候，除了针对原发病因进行治疗，通过停用减慢心率的药物外，可以使用阿托品、异丙肾上腺素等药物提高心率，减少心动过缓的发生。对于心率在每分钟40次或者更慢者，药物提高心率效果不明显，尤其是伴有反复晕厥或晕厥前兆的患者，应置入临时心脏起搏器。

　　心动过缓如何锻炼好?以上是小编给出的建议，一般的心动过缓的患者是没有任何明显的症状的，往往只有在医院在体检的时候才能检测出来，这时候可以通过适当的锻炼，缓解心动过缓的发生。