一、适度手淫自慰有8个好处

　　防止前列腺癌。澳大利亚研究人员发现，20~50岁的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌风险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外，进而达到防癌功效。

　　可“放松”前列腺。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常，患了前列腺炎的患者也是如此。因此完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除，而适时地射精，不论是性爱还是自慰，都有利于前列腺炎症状的消除。

　　可增强阴茎勃起硬度。阴茎硬度是美妙性生活的关键，但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究发现，每周射精3—5次可增强勃起硬度，保持阴茎勃起角度。

　　可治疗早泄。很多人的早泄其实只有一种心理上障碍，在做爱之前，先自己自慰一番，这样你就先射了一次，身体就不会过于敏感，便有效地防止了做爱过程中的早泄，进而你的心理上得到了一种积极的暗示，慢慢地，你便恢复了性心理的正常指标，从而就不会发生早泄了。

　　可防抑郁症。自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

　　可降低血压。自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。

　　可预防抑郁症。自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

　　可治疗失眠。自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。

二、长期手淫造成三大不良影响

　　1 、早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。

　　2 、不射精：不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉。

　　3 、ED-勃起功能障碍(阳痿)：由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。

　　如果出现了上述情况，就要经过严格的性治疗方法，纠正身体已经形成的病理性神经反射，重建正常的性生理反射。这需要严格执行一整套的治疗方法的。

三、女性自慰需注意8大误区

　　1、女人婚后自慰便会对丈夫表现冷淡

　　其实，女性自慰本身是一种不同于性交等其他方式的性行为方式。这就好像自慰是一盘沙拉，而与爱侣的性生活是一道牛排，无论哪个人吃了沙拉都不会影响他吃牛排的胃口。而事实是，性自慰可能对夫妻生活产生积极的影响。

　　2、男人们喜欢看女人自慰

　　其实并非完全如此。也许，最初当男人发现自己的伴侣进行自慰时，会感到很惊奇，而且妻子自慰的情景也会使他很兴奋，但是以后再遇到这种情况，他们大都会悄悄走开。

　　3、只有那些文化层次较低更热衷于自慰

　　在有关女性自慰发生率的调查中，显示出高知识层的女性、“白领”女性较之文化水平较低的女性有更为普遍的自慰行为，调查显示，前者自慰发生率在60%以上，而后者仅为34%.究其原因，可能是前者有机会接触到更多的性信息而对性采取更为开明的态度所致。

　　4、自慰会损伤处女膜

　　如果要损伤处女膜，特别是造成处女膜撕裂，一般都会产生疼痛和出血，虽然有时自慰也可能使处女膜受到一定牵拉损伤，但因自慰而造成处女膜破裂的现象却很少见。何况，女性自慰有多种方式，并非要像男性那样模仿性交，而把手指伸向阴道。因此正如国外有人戏说，那个自慰的女孩，仍然是那个女孩。

　　5、女性自慰是性反常

　　过去，自慰特别是女性自慰一直被人们视为性反常，甚至许多医生还会列举出自慰的种种可怕后果。但是随着社会的发展、医学科学的进步，人们对女性自慰终于有了正确认识：女性自慰不会损害身体健康，这不仅是一种健康正常的性行为方式，而且能使人缓解性紧张，是对正常性生活最好的替代和补充。女性自慰也是一种十分普遍的生理现象。

　　6、女性婚前自慰将造成婚后性冷淡

　　这种说法是毫无科学根据的。现今性学家一致认为，女性自慰是她们认识和熟悉自己身体的过程，这将使她们更好地了解自己身体哪里最敏感，需要怎样的刺激以及尔后会发生什么反应，而有利于性生理、性心理发育。在这方面性学家还惊奇地发现，婚前自慰的女性在婚后较少发生性高潮障碍，而婚前没有自慰的女性患性冷淡的较婚前自慰的女性多3倍。

　　7、自慰会加快青春期少女的发育

　　青春期少女在性发育的过程中，乳房发育增长，皮下脂肪增加并使阴阜隆起，臀部变大，还有阴毛的生长和阴唇的发育变厚等，都属于女性的副性征。这些女性副性征的出现，主要是体内性激素，特别是雌激素增长和作用的结果。具体到某个人，遗传的因素也起着重要作用。而后天的行为包括女性的自慰行为，对这些副性征的出现和具体发育情况的影响，是微乎其微的。因此，自慰不会对身体的发育产生太大的影响，而过早地使乳房和臀部发育增大。

　　8、自慰会发展成为同性恋

　　有人说，自慰与同性恋都是用手触摸和爱抚性器官或身体其他敏感部位，因此自慰能发展为同性恋，自慰与同性恋仅一步之遥。这种说法是错的，其实同性恋有其本身特殊的发生原因，即一部分是遗传因素造成的，一部分是幼年时接触的环境影响，特别是与同性恋者有过密切交往所致。因此只要你不随便与同性“染指”，不与她们有过分亲昵的肉体接触，那么请你放心，你什么时候都不会迷失爱的方向，而把红绣球抛向与你同一性别的女伙伴。

四、手淫过度对身体有8个危害要当心

　　1、青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。

　　2、身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。

　　3、因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫射精会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失。

　　4、因为第三条，手淫的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形(视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同)。你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。

　　5、手淫严重的伤害杀伤你的智商，智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般的壮观的下降就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩。

　　6、你会因为可怕的手淫，仅仅几年之后，就会从学校的尖子生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手淫，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。

　　7、你手淫然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，抑郁强迫，一事无成，体弱多病，懦弱无能，挫折不断的开始。

　　8、手淫的人，你的头发会慢慢的脱落，以至于掉光，这会给你的心理造成很不利的影响。