成年男人血压的正常值 男人远离高血压有方法

发布时间:2018-04-03 08:50:16

  在从前女性患上高血压的几率会更加高,但是不知道从什么时候开始越来越多男性也成为了高血压的患者,这个时候一定要尽快的接受治疗,否则有可能会因为高血压的原因而影响身体健康。因此建议各位男性为了自己的身体健康着想在生活中好好的学习一些有关于高血压的知识,知道怎么才能算是高血压,以及了解清楚怎么预防高血压,才能最大程度的减低高血压对于人体的影响。

  成年男人血压的正常值

  年龄 收缩压(男) 舒张压(男)

  16-20  115     73

  21-25  115     73

  26-30  115     75

  31-35  117     76

  36-40  120     80

  41-45  124     81

  46-50  128     82

  51-55  134     84

  56-60  137     84

  61-65  148     86

  怎么才能预防高血压?

  1,提高运动量。在从前大部分喜欢运动的都是男性,所以男性患上高血压的几率大大的减低,但是不知道从什么之后开始越来越多男性缺乏运动,继而导致肥胖等问题的出现,这个时候高血压的病发率就会大大的提高。

  2,注意饮食。由于人们的日常饮食标准不断的提高,很多人都会忽视了饮食的重要性,继而长时间的进食快餐等垃圾食品。而快餐中含有很多不健康的物质,这些物质在摄入之后就会影响身体继而导致高血压。

  3,注意情绪。由于男性的工作压力不断的提高,这个时候情绪就会严重的影响到人们的身体健康,根据相关的数据显示压力大的人患上高血压的几率会更加高。

  最后,男性患上高血压已经不是什么稀奇的事情,所以大家千万不要忽视了高血压的调节和预防,以免因为高血压而影响到身体健康。同时也希望今天给大家介绍的有关于男性高血压的知识可以帮助得到大家,让大家远离高血压的而困扰,对于部分已经患有高血压的人士建议大家尽快就医治疗。

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