一、散光轴位如何测才好呢

　　散光轴位散光，是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关。散光眼所看到的某一方向的线条是清楚或是模糊，系由散光的轴向和程度而定。

　　眼睛散光的轴位这个是有很多中测量方法的。 可以用电脑验光议直接测 可以到医院，医生用检影镜帮你测。 去医院可以找眼科的大夫用综合验光议测量或者用插片验光测量。一般来说散光的轴位用综合验光议就可以测出来，但是为了更准备更客观，那还是需要再用检影镜或者综合验光议或者插片验光再次测量的 。

　　常规法一般适用于+0.75～+1.00D散光眼。设一患者为复性远视散光，水平光带假定已被中和，垂直光带仍为顺动光带;为了精确测定散光轴位，将套管推到最高位，将光带置于90°经线上，食指微微旋动灯座管，由检影镜孔观察瞳孔内的顺动光带，若发现此时光带最窄最亮，且与皮肤上光带平行;再将光带分别置于85°和95°上，立刻发现瞳孔内的光带变的与皮肤上光带不平行，宽度变大，边界变得模糊，确知轴90°是正确的。

二、引起散光的原因主要有哪些

　　视力疲劳因素，尤其是现在的年轻人经常会用电脑，而且经常的用眼过度，那么会很容易导致年轻人出现散光的一个情况。眼镜片所导致，尤其是眼镜片造成的影响，有影像大小不均匀效应，有的时候镜框的大小，也会影响到外围光学的一个问题纵而导致散光的情况出现。

　　但是大部分的散光的患者是由于角膜曲度不均匀的一个原因造成的，正常情况下角膜是均匀透明的，角膜在眼球的最外层，散光是需要通过角膜再进入自己的眼内的，我闷可以把角膜比作均匀曲度的玻璃，光线通过是不会产生折射等偏差，再通过晶状体等调节后，能在视网膜上呈现一个清晰的像，也就是只有一个清晰的焦点的一个情况。

　　眼睛散光分为轻度和重度的一个情况，视觉疲劳比较轻度的散光的患者为了提高视力往往会利用改变调节，眯眼甚至斜颈的一个方式来进行矫正，持续调节紧张和努力引起视觉疲劳的一个情况，高度散光眼睛由于主观努力无法提高视力，视觉疲劳症状反而会出现不明显的一个情况。

三、日常怎么预防散光才好呢

　　1、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　2、切忌目不转睛。自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　3、多吃各种水果。特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　4、一定要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　另外，要正确的调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　在日常一定要教育孩子积极保护他们的眼睛，尤其是日常的坐姿行为，另外，及时补充一些对眼睛有利的食物水果等，如果一旦听到孩子有说眼睛看不清东西的症状时，就要及时的进行检查和治疗的准备。

四、散光患者吃哪些食物才好呢

　　黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米。

　　除此之外，一旦这两种色素进入体内后，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。叶黄素和胡萝卜素的另外来源有长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。

　　含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基—作为正常新陈代谢过程的一部分在身体中自然形成的高活性分子。只要周围存在大量的抗氧化剂就可以有效地中和所形成的自由基。

　　含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。我们可能早已知道胡萝卜对眼睛大有裨益—但可能还不知道为什么。因为胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素，β-胡萝卜素，它在身体中转化成维生素A，而维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。而且β-胡萝卜素还是以下蔬菜产生深橙色的原因：笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。