一、阴茎硬不起来怎么回事

　　性生活时很多男性朋友的阴茎会出现硬不起来的现象，影响了夫妻性生活，他们对此非常不理解，硬不起来是什么原因呢？阴茎硬不起来是阳痿吗？专家指出，这是阳痿的典型症状，其实诱发阳痿的原因很多。

　　阴茎勃起不足与许多疾病（高血压，糖尿病，心血管疾病）、药物、外伤及手术等有关。阴茎不硬因为勃起机制是阴茎海绵体平滑肌松弛，阴茎动脉扩大张，血流增加和静脉回流受阻等完整血液动力学过程，在这一过程中，任何阴茎不硬引起的功能障碍的病因可以分为：心理性阴茎勃起不足，器质性阴茎勃起不足。

　　器质性因素

　　患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等都是诱发阳痿的原因。

　　心理因素

　　由于每个人心理素质的差别，虽然遇到相似的精神心理刺激，可能会有不同的反应。心理创伤多数人不会导致阴茎硬不起来。如果手淫次数太过频繁，身体损耗太大，再加上担忧、害怕、自责等心理的影响，很有可能导致阳痿的发生。

　　心理因素造成的阳痿，如果得不到及时治疗，会给患者增加心理负担，负担越重，患者在性生活时就越担忧，形成恶性循环。再加上疾病影响，危害更甚。

　　现在明白阴茎硬不起来是阳痿吗这个问题了，阳痿作为男性朋友比较常见的性功能障碍之一，已经对人们的生活和身体带来了危害。阳痿患者一定要及早到院进行治疗，以免引起更加严重的后果。如果性生活时发生阳痿，首先要做到的就是冷静，毋需惊慌，更不必害怕。只要仔细分析病因，进行科学有效地诊断治疗，就能轻松的解决这一病症。

二、阴茎硬不起来怎么办

　　很多男人总是以自己的性能力而感到骄傲，如果一个男人在面对自己心爱的女人的时候，阴茎却不能硬起来的话，这一定会让这个男人很是自卑，也会让他心爱的女人对他感到失望。男人在出现阴茎硬不起来的情况的时候，一定会想尽办法来进行治疗。阴茎硬不起来怎么办？这里有四招，可以让男人更强硬。

　　第一招：饮食治疗

　　如果男人的阴茎无法硬起来的话，男人在平时可以吃一些强身壮阳的食物，强身壮阳的食物有很多，比如韭菜、鸡蛋、鹌鹑、驴肉等等食物都可以用来壮阳，都可以让男人的阴茎更强硬。男人在平时一定要多注意自己的饮食。

　　第二招：运动

　　男人的阴茎无法强硬的话，男人在平时一定要加强锻炼，一定要多做运动。很多运动都可以提升男人的性能力，男人在平时可以做俯卧撑，俯卧撑就可以让男人的体力更好，让男人的阴茎更强硬。经常做运动能改善男人的体质，让男人的阴茎更强硬。

　　第三招：常晒太阳

　　阳光可以帮助大家压抑体内的褪黑激素水平，还会影响到大家的睡眠质量，影响到大家的性欲望，如果男人的阴茎无法强硬的话，男人在平时就应该多多晒太阳，晒太阳可以让男人的性欲望更强烈，让其阴茎更强硬。

　　第四招：戒掉手淫

　　很多男人之所以会遇到阴茎无法硬起来的情况，主要是因为这些男人在平时不节制自己的性欲望，手淫次数过多。男人想要提升自己的性能力，想要有更好的性体验的话，就应该要节制自己的手淫次数，尽量节制自己的性欲望，这样才能有质量更高的性生活。

　　阴茎硬不起来怎么办？以上的四招都可以让男人更强硬，男人在生活中一定要多多养生，在多方面保养自己的身体，这样才能提高自己的性能力，才能让自己的阴茎更强硬。

三、哪些男人阴茎硬容易不起来

　　1、身体的过于肥胖

　　当身体超重或者肥胖的时候会让男性增加患上阳痿的风险，除此之外也会让人们容易患上高血压、心脏病、糖尿病、高胆固醇等慢性疾病，这些疾病和阳痿存在具有一定的密切关系。

　　2、晚饭时喝酒

　　在吃晚饭的时候喝1到2杯的酒会影响到性功能，若是在性生活之前喝酒的话，大量的血液会转向胃肠道帮助食物的消化。除此之外，如果吃得过饱的话，流向胃肠的血液就会增加25%左右，血液不会流向阴茎，大量的饮酒会影响性生活的质量，因为酒精会抑制男性的中枢神经系统，让阴茎勃起速度更慢或者完全不能勃起，影响了睾丸激素的分泌水平，从而导致阳痿。

　　3、长期性的久坐

　　现在有很多的年轻人工作的时候一坐就是一整天，没有时间去锻炼身体，长时间的久坐就会导致前列腺处于充血状态，从而影响到性功能。所以应该适当的进行锻炼，不仅可以减轻体重，并且可以增加血液的血流量，提高睾丸的激素水平，但是锻炼的时候也不能太剧烈，不然也会造成勃起功能的障碍，因为身体过于疲劳就会抑制了性欲。

　　4、长时间的使用手机

　　经过研究表明，经常携带手机的人群若是每天使用时间长达四个小时以上患上阳痿的风险就会增加，因为手机在使用的过程中所发射出来的电磁波，直接影响到男性的性功能。

　　5、大量的吸烟

　　长期吸烟的人群患上阳痿的可能性大大增，烟草里面含有的丙烯酸，容易让大量的脂肪酸堆积在动脉血管壁上，从而导致了流向阴茎的血流会变窄，尼古丁也会让男性的血管异常收缩，限制了血液的流量，从而影响了性功能，导致阳痿。

　　6、心脏病的人群

　　现在人们的生活压力比较大，再加上不节制的饮食，身体缺乏锻炼，长期性的吸烟喝酒，就容易患上心脏病和胆固醇的风险，这两种疾病特别容易造成动脉血管的狭窄，从而让流向阴茎心脏的血液量减少，最终导致阳痿。

四、如何预防阴茎硬不起来

　　1、预防生殖感染疾病。男性如果患有生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起性欲减退等发生，从而就会引起男性阳痿。所以，阳痿的预防也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

　　2、预防不良习惯的影响。阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯导致的，如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先应该克服这些原因，从而达到预防阳痿的效果。

　　3、作息规律、心情放松。很多男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而就会引起阳痿。所以为了预防阳痿的发生应该保持规律的作息、保持良好的心理状态。

　　4、了解性知识。要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区也是预防阳痿的主要方法。