一、成人37.4算发烧吗

　　成人37.4不算发烧，相信每一个人都有过高烧的经历，额头滚烫，头晕目眩，严重时不仅浑身疼痛，甚至会烧到意识模糊发生抽搐。而人的正常体温应该是37.2℃左右，除非体温超过38.5℃或者是39℃，否则不需要太过紧张，38.5℃是针对成年人，39℃是针对小孩。其实发烧本身不是疾病是一种症状，它是为了提醒身体出现了疾病的。事实上散热对身体是有好处的，通过散热方法，就能抵抗人体高烧的温度。以上就是人体发烧温度的标准温度。

　　一般来说突然爆发的高烧应该在38.5摄氏度到40摄氏度之间，意味着体内有了病毒感染，这时会出现感冒，肺炎，脑膜炎或者是急性炎症，还会伴有发烧，而长期持续低烧温度会在37.3摄氏度到38.5摄氏度，这意味着免疫系统遭到了破坏，肺结核湿热红斑狼疮等，都会出现不同程度的低烧，这就证明感冒不光是引起发烧的原因。很多疾病因素，也是造成发烧的主要因素，而不同的病因，引起发烧的表现是完全不同的。所以，发烧度数的标准，也不是完全一致。

　　患者在到医院进行检查后，如果医生确定你只是感冒。那么，只要在你承受的范围内服用药物，降低温度就是最好的方法。如果不是感冒引起的，可能是病毒或者是疾病造成的感冒发烧，患者要及时通过正确的检查，判断清楚引起发烧的具体因素到底是什么。

二、发烧是怎么引起的

　　致热源性发热致热源包括外源性和内源性两大类。

　　（1）外源性致热源（exogenouspyrogen）：外源性致热源的种类甚多，包括：①各种微生物病原体及其产物，如细菌、病毒、真菌及支原体等；②炎性渗出物及无菌性坏死组织；③抗原抗体复合物；④某些类固醇物质，特别是肾上腺皮质激素的代谢产物原胆烷醇酮（etiocholanolone）；⑤多糖体成分及多核苷酸、淋巴细胞激活因子等。外源性致热源多为大分子物质，特别是细菌内毒素分子量非常大，不能通过血脑屏障直接作用于体温调节中枢，而是通过激活血液中的中性粒细胞、嗜酸性粒细胞和单核一吞噬细胞系统，使其产生并释放内源性致热源，通过下述机制引起发热。

　　（2）内源性致热源（endogenouspyrogen）：又称白细胞致热源（1eukocyticpyrogrn），如白介素（IL一1）、肿瘤坏死因子（TNF）和干扰素等。通过血一脑脊液屏障直接作用于体温调节中枢的体温调定点（setpoint），使调定点（温阈）上升，体温调节中枢必须对体温加以重新调节发出冲动，并通过垂体内分泌因素使代谢增加或通过运动神经使骨骼肌阵缩（临床表现为寒战），使产热增多；另一方面可通过交感神经使皮肤血管及竖毛肌收缩，停止排汗，散热减少。这一综合调节作用使产热大于散热，体温升高引起发热。

三、发烧的预防与注意事项

　　1.预防：

　　1）加强锻炼，多进行户外活动，提高免疫力。必要时在医生指导下使用一些提高免疫力的药物。

　　2）气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

　　3）流行期间少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

　　4）经常开窗，流通新鲜空气。衣着要凉爽透气，切忌采用捂被子发汗。

　　5）及时接受预防注射，减少传染病发生。

　　2.其他注意事项：

　　1）由于高热容易造成脱水，也因服退热药大量出汗时体内丧失水分就更多。脱水不仅使退热困难，还会影响新陈代谢和血液循环，发生酸中毒等。因此必须鼓励患儿多饮水。同时血中钠浓度升高，血液高渗，患儿会发生口干口渴、烦躁不安甚至说胡话或抽筋，热度非但不退且会更高，可能会发生低钠血症，多见于平时有营养不良的婴幼儿；

　　2）有些患儿会引起抽筋，甚至高热惊厥。抽筋多发生于高热骤起之时，一次发热仅抽一次，很少超过2次以上，只要抽搐时间不长，处理得当，对孩子健康影响不大。

　　3）一般发热对身体组织器官的影响不大，且能加速抵抗力的产生。但当体温超过41°C时，体内蛋白质会发生分解，引起脑水肿而致病孩死亡或留下脑病后遗症。因此，孩子出现40°C以上高热就必须紧急处理。

　　4）小婴儿可能由于高热会引起心跳加快，还可能引起心力衰竭等。

四、发烧饮食介绍

　　一、发烧食疗方：

　　1.适合6个月以上宝宝服用的双花饮：

　　取金银花10克，菊花10克。将金银花、菊花加水煮15分钟，取汁当茶饮。有清热解毒作用。

　　2.适合8个月以上宝宝服用的生姜红糖粥：

　　生姜3片，红糖12克，粳米50克。将米加水煮粥，将生姜、红糖加入到滚粥中，热服。有发汗祛风寒作用。

　　3.适合1岁以上宝宝服用的冬瓜荷叶汤，成人也可服用，应加量：

　　取冬瓜250克，荷叶1张。将冬瓜洗净，连皮切块。荷叶切碎，加水煮汤，汤成后去荷叶加盐喝汤。有清热化痰、除烦解渴、利尿的作用。

　　这些食疗方都是安全无毒的佳品。各家父母可以在医生的指导下给自己的孩子有选择的服用。是能起到一定的治疗效果的。

　　二、发烧吃哪些食物对身体好：

　　1.首先在安排饮食时总热量不能低于身体所需热量的70%。饮食要给予易消化的流质或半流质饮食，如米汤、牛奶、蛋花汤、稀粥、藕粉、肉末面条等，同时也可以多补充水分。为了弥补宝宝发热期间的营养损失，应每日加餐1-2次，需要提醒的是这样的加餐一直要到疾病恢复后1-2周后停止。

　　2.食物要软、易消化、清淡，如米汤、稀粥、乳制品、豆制品、蔬菜、面条等；

　　3.同时发热是一种消耗性病症，因此还应给小儿补充含高蛋白的食物，如肉、鱼、蛋等，但要少荤少油腻食物；

　　4.也可吃少量水果。饮水、饮食都要少量多次，切不可暴饮暴食。

　　三、发烧最好不要吃哪些食物：

　　不要吃鸡蛋。当发热时食用大量富含蛋白质的鸡蛋，不但不能降低体温，反而使体内热量增加，促使婴儿的体温升高更多，因此不利于患儿早日康复。