一、男人阴茎勃起硬度分4个等级

　　1级硬度：阴茎在受到性爱刺激后完全疲软，或有极其轻微的胀大反应。阴茎勃起硬度1级是最差的硬度，其强度就如嘴唇，也有人说就如同豆腐的硬度。可想而知，这个硬度的确是“不行”，同房时根本就无法插入。

　　2级硬度：阴茎在受到性爱刺激后有胀大但很疲软，其硬度有如打湿了的海绵，也有人用剥了皮的香蕉来形容其硬度，这个级别的硬度稍微比1级硬度要好点。阴茎虽然勉强勃起了，但硬度仍然不足，不能能够插入，也可以归为“不行”的级别。

　　3级硬度：病人往往觉得阴茎虽然勃起了，但是老是达不到最好水平。这个硬度有如自己鼻尖的硬度，或者是未剥皮香蕉的硬度，这个级别的勃起硬度勉强算及格。3级硬度是可以同房的，但是因为硬度不足，性生活的质量往往不满意。这种硬度往往是阳痿的早期表现。

　　4级硬度：是阴茎正常的勃起硬度。如果你无法判断勃起硬度是否达标，你可以用食指触碰一下你的前额，再与阴茎勃起的硬度比较一下，一般勃起的4级硬度与前额的硬度相近。也有人说4级硬度就如黄瓜的硬度。

　　4级硬度是最满意的硬度，同房的满意度最高，也说明你的勃起功能没有问题。

二、阴茎勃起坚而不久的原因

　　第一、心理性因素。就是上面所说心理因素触动交感神经，使阴茎充血减少，诱发阴茎疲软。

　　第二、性刺激或者性欲望不持续。交感神经是调节器官功能的主要神经，也是调节阴茎勃起和疲软的主要神经。副交感神经兴奋，动脉就会扩张，阴茎充血增加，阴茎就会勃起；而交感神经兴奋动脉就会收缩，阴茎充血减少，阴茎就会疲软。强烈的性欲和性刺激是阴茎坚硬勃起的前提条件，一旦对阴茎的刺激减弱、停下来或者注意力分散，例如戴套、脱衣服、停下来做其他的事情、或者想到别的事情，副交感神经的兴奋性就会降低，传入的性冲动也就会减少，阴茎充血自然就会下降，阴茎的勃起就会疲软下去。

　　第三、阴茎海绵体血管神经病变。上面讲的都是影响阴茎充血的外在因素。阴茎容易中途疲软也可能是阴茎本身的病变所致，例如各种原因引起的阴茎海绵体动脉内膜功能下降、动脉硬化、海绵体白膜病变、海绵体纤维化等，同房时阴茎海绵体动脉扩张能力受损，从而引起阴茎海绵体动脉供血不足，同时还可引起阴茎海绵体静脉漏，从而导致阴茎勃起不持久，同房时容易疲软。

三、提高男性性能力的几个穴位

　　传统的方法就是买一些补药，或者买些昂贵的具有大补作用的食物。其实大可不必如此。我们可以通过刺激商阳穴来治疗，商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

　　相信看了上面的一段大家也就开始了解咱们本文要说的方法了吧，对了就是通过一些穴位来治疗，刺激关元穴，关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

　　咱们中医在很早以前就对人类的穴位有过研究，那么为了预防或者提高性功能，我们还可以刺激三阴交穴，三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

　　上面说了三种基本的可以帮助男性提高性能力的穴位，下面咱们还有一个穴位没有说就是刺激涌泉穴，涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

四、阴茎的硬度是多少

　　阴茎是男性外生殖器的主体部分，具有排尿、性交、射精的功能。正常成年男性阴茎勃起后长11-16cm;自然状态下长7-9cm，粗度为6.9-9.4cm属于正常。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了，若是成年后阴茎短小，可以通过手术的方式增长阴茎。

　　基本上，每个男性外生殖器的形状、大小、长短都不会一样，而这些大小长短的因素与男人的性欲、性能力、性吸引力等都没有直接的关连；如果真要说与“性”有直接关系的因素的话，那么也应该是与种族、遗传、年龄、健康、环境、情绪、压力等原因有关，而且这些先天及心理方面的影响，决定了阴茎在勃起时的硬度。

　　硬度是男性在性生活中相当基本的要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事就很难了。在性医学中，对于男性性器官硬度的看重要比长度重要得多，也因此经常可以听到如阳痿、不举等病症而鲜少听说阴茎太长或太短的问题。

　　要保持阴茎的硬度，在生理的因素上相当主要的关键是让阴茎的勃起保持充血的状态，也就是阴茎的海棉体让血液进入的多而流出的少。在心理方面，担心、忧虑、害怕、分心……等等也会影响到阴茎在勃起时的坚硬程度。许多男性会有房事上的障碍大多是在这心理层面有问题，但是却误以为是和长短或是其他生理因素有关。如果是生理的问题，就应该要找医生就诊；如果是心理因素的话那么就应该要心理医生了。

　　作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了，若是成年后阴茎短小，可以通过手术的方式增长阴茎。