胸一个大一个小和睡姿有关吗 女人胸部一大一小原因

发布时间:2018-10-29 06:47:49

一、胸一个大一个小和睡姿有关吗

  睡眠对于女性来说是非常重要的,没有好的睡眠可能就会影响皮肤的保养,精神不集中,对于胸部来说也是有非常重要的影响。睡姿是影响胸部的一个原因,没有良好的睡姿容易造成胸部变形,造成乳腺破坏等。有些人习惯性睡一侧。这样长期偏向一侧俯睡的话,就会导致乳房发育不对称。

  很多人都知道,不正确的坐姿会引起非常多的疾病,比如颈椎病、腰肌劳损等疾病。但有多少人知道,睡姿不正确对健康的损害呢?一般来说,我们睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。

  目前,俯卧睡觉的女性基本不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

  调整睡姿纠正

  适用于:长期习惯性的左侧睡,或者右侧睡,压迫到单侧乳房的发育。

  (1)左胸小右胸大,有意识的右侧睡或者仰卧,避免睡姿挤压左侧小的胸部。

  (2)右胸小左胸大,有意识的左侧睡或者仰卧,避免睡姿不当挤压右边胸部。

二、为什么女人胸部一大一小

  正常情况下,两个乳房的大小是不同的,一侧乳房发育早于另一侧。正常的情况下,两边要发育到完全一样也很难。往往是一侧体积稍微大一点,一侧稍微小一点。或者一边稍微高一点,一边稍微低一点。那么为什么女人胸部一大一小呢?主要原因有:

  1、激素问题

  体内雌激素和孕激素的问题。由于对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育,且生长较快而显得较大。敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓,生长较慢而显得较小。

  2、睡姿问题

  有些人习惯性睡一侧。这样长期偏向一侧俯睡的话,就会导致乳房发育不对称。

  3、对称活动

  肢体不对称性活动,容易影响局部的血液循环。如果长期运动一侧上肢或胸肌,就会造成单侧乳房发育较快和健壮。

  4、内衣问题

  内衣一定要选择合身的,若不合身也会出现两边发育不一样大的问题。同时,在穿戴的时候也要注意。

  5、错误按摩

  我们都知道按摩能够让乳房增大。但按摩手法如果不正确的话,就会导致胸部一大一小。

三、胸部一大一小如何调整

  1、用左手将右侧乳房托起,右手食指、中指、无名指并拢,从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉,先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩,往返20次,然后按摩左侧乳房。

  2、五指呈鸡爪形,扣住乳头下方,轻轻往乳房基部旋转揉摩,每侧乳房各10次。

  3、拉引乳头,用拇指、食指和中指捏住乳头,向外做牵拉按摩,每侧20次。注意用力要均匀,捏乳头不要用力太大。也可能买1个吸杯(或丰乳器),每天两次吸吮乳房,每次10分钟,使胸肌发达,从而增大小乳房。

  4、不要经常一侧卧,以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果乳房已经发生不对称,睡眠宜多侧向较小的一边。但也要注意不要每晚“睡死”一边。不然会引起自身肌肉紧张疼疼。

  5、平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀。坐时也要挺胸端坐,不要含胸驼背。睡觉时要取仰卧位或侧卧位,不宜俯卧。

  6、在进行劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击或挤压。

  7、加强胸部肌肉锻炼,适当做些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等。

  8、不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,摄入适量蛋白质食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

  9、乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞,而引起乳房疾患,甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧,容易成胸部畸形,妨碍乳房的发育,所以选择乳罩宜宽不宜紧。

  10、在青春发育期时,就应该注意双侧发育是否对称,发现乳房发育有大小不等的现象时,应及时去医院找专科医生咨询,解决乳房发育不均衡的原因和采取相应措施。

四、哪些坏习惯会影响女性胸部

  胸部大小主要是受基因决定的,但是后天的穿衣习惯、睡姿、站姿等也会影响胸部发育。

  穿内衣不当

  内衣太紧同样会对乳房形成压迫,导致乳房的营养供给减少,从而影响胸部的正常发育。内衣太松,则不能给胸部有力的支撑,容易出现胸部下垂、外扩的现象。

  此外,运动时没有穿运动内衣,剧烈的摇晃会损伤乳房的弹性纤维组织,导致胸部松弛下垂。

  驼背

  很多女生驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背雄腰,而且驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康发育。

  洗澡水过热

  洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。

  过度节食减肥

  女性为了保持身材,经常少吃或者不吃,过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了

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