一、剖腹产后大便拉不出来怎么办呢

　　一、积极调整自己

　　产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。

　　二、学会休息

　　充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。

　　三、不赖床，勤活动

　　一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。

　　对于剖腹产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。早下地、早活动，既有利产后恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。

二、造成产后便秘的原因是什么呢

　　产后便秘的原因产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

　　产后便秘的原因：

　　1、在孕期就存在一定的便秘现象。

　　2、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

　　3、分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。

　　4、不是初次生产。因为生产次数越多，产后便秘越常见。

　　5、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

　　6、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

　　7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

　　8、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。

　　9、分娩中做了会阴侧切，有缝线。

三、缓解产后便秘的食谱是什么

　　1.香油蜂蜜茶

　　食材：香油35毫升，蜂蜜65克。

　　步骤：（1）将香油和蜂蜜倒在一起，搅拌均匀。

　　（2）加入开水冲服。早晚共两次。

　　功效：润滑肠道，促进排便顺畅，可缓解产后肠道津枯患者的便秘。

　　2.葱香牛奶

　　食材：蜂蜜60克，牛奶250毫升，葱汁少量。

　　步骤：（1）将蜂蜜，葱汁倒入牛奶中烧开。

　　（2）小火煮10多分钟服用。

　　功效：润肠通便，可缓解习惯性便秘。

　　3.麻仁紫苏粥

　　食材：麻仁，紫苏子各20克，粳米200克，白糖30克。

　　步骤：（1）将麻仁，紫苏子捣碎后加水搅拌。

　　（2）取出汁液放进锅中，加入洗净的粳米熬粥服用。

　　功效：益气健胃，润肠通便，对有腹中胀气的患者更适合。

　　4.炖海参大肠

　　食材：猪大肠，海参各200克，葱、姜各5克，黑木耳50克，料酒50克，酱油10克。

　　步骤：（1）将海参洗净，切成条焯一下，大肠也焯一下。

　　（2）将大肠放入锅内加水煮至五成熟，加入葱，姜，海参，料酒，酱油。

　　（3）将海参，大肠煮烂后放入木耳，直至木耳熟后即可食用。

　　功效：清火养阴，用于阴血虚弱，大便干结等患者。

四、怎样才能够预防产后便秘呢

　　1.饮食多样化

　　在做剖腹产之前，为了防止病毒细菌感染，医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。

　　2.调节饮食结构

　　合理的饮食结构，可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用，从而会加重便秘。

　　3.适度锻炼

　　生产过后要进行适度的锻炼，绝不能卧床一个月，这样容易降低新陈代谢速度，是便秘的一个诱因。产后适当运动，做些翻身活动，或者轻按腹部，在室内缓慢走动，还可以在床上做产后体操，练习缩肛运动及骨盆底部肌肉运动，使肛门部位血液回流。

　　4.药物辅助

　　如果大便秘结，且产妇无法排出时，可以使用开塞露等，帮助产妇顺利排便。

　　5.多喝汤水

　　一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便。