糖尿病人能吃海鲜吗 糖尿病患者可以吃的水果有哪些

发布时间:2018-11-12 07:03:24

一、糖尿病人能不能吃海鲜

  糖尿病是常见的疾病,多是因为遗传因素或者在平时饮食不当,吃过多糖分多脂肪多的食物,都可能导致出现糖尿病的,患病后对患者的身体影响很大,会导致身体免疫力低下,出现各种并发症,糖尿病患者要多注意饮食的,那么海鲜患者可以吃吗,下面就来说说。

  糖尿病患者在平时要吃些对病情有利,能帮助降低血糖的食物,海鲜虽然可以吃,但是不宜多吃,一次不能吃太多,多吃对患者的病情是很不好的,适当吃些海鲜对患者的身体还是有好处的,海鲜一般有鱼,虾蟹,贝类,还有乌贼,章鱼等水产动物,含有的蛋白质和微量元素都是很多的,可以促进身体新陈代谢的。

  海鲜含有的优质蛋白质多,很容易被糖尿病患者身体消化,而且其脂肪和胆固醇含量比较低,对患者的疾病是很好的,因为过量的脂肪和胆固醇对病情有影响,如果患者有海鲜过敏的症状就最好不要吃,而且海鲜多是寒凉性的食物,多吃对身体不好,所以患者可以适量吃些,海鲜也要处理好,避免吃些被污染或者腐烂的海鲜,防止食物中毒。

  糖尿病患者吃海鲜最好多吃些深海鱼类,比如金枪鱼,含有的不饱和脂肪酸比较多,可以帮助患者降低心血管疾病的,在平时患者要合理安排饮食,注意营养均衡,可以多吃些能降血糖的食物,比如山药,枸杞,百合,还有绿色蔬菜,都是对患者病情很好的食物。

  通过上述所说的我们知道了糖尿病患者是可以吃海鲜的,但是不能多吃,适量吃些就可以,海鲜属于寒性食物,多吃对身体和肠胃都不好,海鲜含有的优质蛋白多,而脂肪和胆固醇含量低,患者吃对病情没有影响,而且还能帮助促进身体新陈代谢,对身体很好。

二、糖尿病患者可以吃哪些水果

  苹果:苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。

  石榴:石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

  梨:梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。

  柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。

  猕猴桃:猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。

  李子:酸甜可口的李子,具有清肝热、生津利尿的功效,虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

  水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素,如果完全戒掉水果糖尿病患者损失很大,糖尿病患者也可如常人般开心享受水果大餐。需要注意的是,糖尿病患者吃水果最好在两餐之间,作为下午茶补充,或者是睡觉前一小时进食。糖尿病患者餐前或饭后不宜马上吃水果,一次性摄入太多容易使血糖蹭蹭往上升,最好是食用水果两小时后测测血糖,摸索适宜你的水果摄入量。

三、糖尿病患者的饮食

  一、定时定量和化整为零

  定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐,规律进食,每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配,不至于出现血糖忽高忽低的状况。

  化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下,我们可以允许病人吃水果,以补充维生素。但吃法与正常人不同,一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐,如:一个苹果分2-4次吃完,而不要一口气吃完。分餐次数越多,对血糖影响越小。

  二、吃干不吃稀

  建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如:馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食,经过烹饪的时间越长,食物越软越烂,意味着越好消化,则升糖越快,所以无论什么粥都不宜吃。

  三、吃硬不吃软

  糖尿病饮食中,同样是干的,我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。

  四、吃绿不吃红

  食物太多,很多病人不能确定哪个我是该吃的,哪个是不该吃的。一般绿色的,多是含有叶绿素的植物,如:青菜。而红色的含糖相对较高,不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿,西红柿可以明显升糖。所以,在不能确定的情况下,‘绿色’的一般比较保险。

四、适合糖尿病患者喝的降糖茶有哪些

  1、菊楂茶

  菊花15克,山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

  2、菊槐茶

  菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压,软化血管。主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。

  3、菊红茶

  菊花10克,红花5克,丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环,坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数,减轻发作程度。

  4、石榴茶

  石榴茶中含有一种叫铬的元素,它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。补充铬元素可以帮助糖尿病人改善葡萄糖耐量,起到降低血糖、血脂,增强胰岛素敏感性的作用。轻度糖尿病人可以通过喝番石榴茶稳定血糖,而重度患者可以通过食疗与药物相结合。

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