这则新闻看着挺揪心，每个孩子的世界本该都是纯真的，你还记得自己小学时候那种无忧无虑，想玩就玩，没有补习班的压力，没有攀比，大家都是一起玩的日子挺怀念的。现在这姐妹齐心协力，为家，为父母尽了最大的力，懂得感恩报答生她们辛苦的父母，真的，健康才是最大的财富。

　　周雪冰和周雪颖是一对双胞胎姐妹，今年刚刚才上五年级，这个年纪她们本应该无忧无虑的玩耍着，可她们却已经挑起了家里的重任。她们姐妹花的爸爸叫周传里，家住河南南阳。在六年前周传里被查出患有尿毒症，医生将这个消息告诉他的时候他整个世界全都崩溃了，因为他是家里的顶梁柱，他要是垮了这个家该怎么办啊!

　　三年的药物治疗并没有让他的病情好转，情况也是越发的严重了。由于长期的透析治疗，再加上周传里严重营养不良，导致周传里的体重直降了50斤。到2018年的时候，周传里又被检查出患有多发脑梗塞。然而上天并没有眷顾这个可怜的家庭，周传里的妈妈有被查出患有肾病综合征，每个月都要定时的去医院检查并且服用药物。

　　而周传里的妈妈也是患有脑梗塞有十年了，身体也是十分的虚弱。而周传里的爸爸更是因为肺癌早在16年的时候就已经去世了。一家有四个大人，去世了一个，而还有三个人都是重病，于是家里的重担全都压在了这两个双胞胎的身上。她们两个人白天不仅要去学校上课，放学回家之后还要做各种家务，还得帮帮爸妈熬中药实在是太心疼了!

　　作为家里唯一的男人，周传里深知自己对于这个家的重要性，如果自己倒下了那这个家真的就是完了。每当周传里觉得自己快要撑不下去的时候，看到自己的两个女儿就会觉得有活下去的动力，心里暗暗发誓一定要好起来。

　　生活上我们应该怎样注重自己的健康呢?

　　尊重你的生物钟。我们中的一些人早上精力最充沛，而另一些人晚上精力最好。“如果你需要三杯或四杯咖啡来叫醒你，你可能不是一个早起的人。”找到你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你的“高能量时间”。例如，如果你是“百灵鸟”，把一天中最重要的事情安排在早上，而不是下午。因为到了下午，你的能量水平已经在下降。

　　多参加跑步，如早上跑步，玩游戏等，以提高身体抵抗力，同时要多注意自己的身体状况，做好预防感冒和传染病的工作。

　　睡眠充足，休息好。晚上睡觉前最好不要做剧烈运动，保持头脑最平静，不要去想那些不愉快或发人深省的事情。养成早睡早起的好习惯。

　　只有保持健康的生活习惯人生才会更美好，当然良好、健康的生活习惯的培养是一个逐渐积累的过程，是需要用心耕耘才能完成的。一个人只有坚持好细节，把小事做好，每天保持积极向上的心态，疾病会自动远离你的，祝大家健康平安就好!