一、遗精会造成健康危害

　　1、出现不适症状。如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必然会出现许多不适症状，例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。

　　2、造成性功能障碍。对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。

　　3、影响精神状态。容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象，必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

　　4、导致不育。频繁遗精会导致与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素的流失，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而精子活力的降低是男性不育的重要因素。

二、为何出现遗精

　　心理因素

　　因为现在很多男性都对性知识是非常的缺乏，就就因为对性的问题而变得过度的集中，使得大脑皮层一直都出现持续性的兴奋，最后导致遗精的出现。

　　过度疲劳

　　疲劳过度对人体是有危害的，其中遗精激素其中的一种。因为过度疲劳会使我们在睡眠的时候变得非常的疲惫，大脑皮质以下的中枢活动会变得加强，从而诱发遗精。

　　炎症刺激

　　当生殖器官出现炎症的情况，而这个时候就会刺激到生殖器官，导致遗精出现。日常比较容易导致遗精的生殖炎症有前列腺炎、附睾炎、精囊炎等等。

　　精液过满

　　因为男人的睾丸是可以不断的产出精子，而当精子一直都储存到一定量的时候就会导致精液自动的从尿道排出体外，这个也是导致遗精的一个主要原因。

　　常穿紧身裤

　　穿紧身裤是一直都可以导致遗精的，因为穿紧身裤的话就会导致阴茎跟睾丸一直都受到束缚，这样就很容易出现遗精。

三、男人遗精需要做到5点保健法则

　　1、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　3、消除杂念。不看不良书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　5、及时治疗。遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

四、预防遗精的几种方法

　　冷水清洗方法

　　每天在晚上睡觉之前的时候可以采用冷水清洗的方法，因为用冷水清洗的话可以降低性神经的兴奋度，不过冲洗的时间不能过长，差不多几分钟即可。不过切记身体比较虚弱的人就不要这样做了。

　　自我按摩

　　按摩也是可以预防遗精的，而想要预防的话可以按摩肾俞穴跟丹田穴，采用手指进行顺时针跟逆时针的按摩方法即可。

　　提肛运动法

　　说是提肛运动法的话还不如说是坐在床上的时候做强忍大便的动作，进行收缩肛门。而在收缩肛门的时候，呼气的时候放松，吸气的时候收缩，每天差不多做个50次左右。

　　不要过度紧张

　　很多人都会因为出现遗精的时候而变得过度的紧张，但是如果你这样一直都处于一个过度紧张的状态就会导致遗精的病情加重，所以在平时的时候需要正确对待遗精才能做好预防。