一、男人怎么延长射精时间的技巧

　　1、牵拉阴囊，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

　　2、减少性敏感性，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

　　3、冷热水交替坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

　　采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

二、控制射精入门七要诀

　　1.冷静为守精之本:一开始就须学习不要太过冲动。

　　2.美女为破功之本:女性最好不要太过漂亮或是“玉门关”太紧扼。如果女孩很吸引人,他就会“失去理智”;而“玉门关”太紧的话,男性就会因过度接触、运动而受不了。

　　3.温柔为耐久之本:在试着进入女体时,每过几分钟就暂停一下,一定要切实遵守温柔和缓慢的原则;要是真的感到心头漾漾,无法抑止时,赶紧当机立断抽出来,只留一寸在里面就行了,等到平静下来再重新开始。

　　4.深浅为控制之本:入门者应先试着用“三浅一深”的韵律进行工作,而觉得能够有效控制自己熟练一点后,再试行“五浅一深”,最后才达到“九浅一深”的境界。

　　5.进出为学习之本:浅入深出,也就是温柔的进去,迅速坚决的拔出来。

　　6.慈悲为快感之本:一定要保持慈悲而且温柔,不要无意间把自己的兽性表现出来。

　　7.耐心为成功之本。要打破男人们“性爱必须射出来才算完整”这个观念,也许还要更长的时间。

三、射精过多的几个害处

　　1、射精过多影响受孕:当精囊邻近器官,如前列腺、后尿道、结肠等有感染,或在某些情况下发生前列腺、精囊充血时,病菌就轻易乘虚而进,诱发精囊炎。另外,射精过多会使带有大批精子的精液从阴道流失,也会减少受孕的机会。

　　2、中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸、智力下降等。

　　3、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎导致尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿(ED)、早泄、不射精等。建议您注意卫生状况,房事或自慰不可过频,一般一周一次即可。

　　4、射精过多精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质--精液胞浆素。精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质,此物质一旦进进细胞内部,就可以阻止核糖核酸的合成,从而杀死细菌。从实验室培养中观察到,精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。

四、男性射精时间过快的影响

　　通常需要延长射精时间的都是射精时间太快的男性。而射精时间太快是存在着危害的。

　　1、射精太快影响男性自信，容易加重病情。从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

　　2、射精太快的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

　　3、射精太快影响夫妻感情：长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

　　4、射精太快是家庭破裂的隐患：在性生活中，妻子往往感受不到性感觉，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。