高密度脂蛋白胆固醇高是什么意思 如何降低高密度脂蛋白胆固醇高

发布时间:2018-09-28 08:18:31

  可能有些人在平常听说过高密度脂蛋白胆固醇高,他们不知道这究竟是什么意思。高密度脂蛋白胆固醇主要是由肝脏合成,里面有磷脂,胆固醇以及少量的脂肪酸,可以帮助人们转运磷脂和胆固醇,避免动脉硬化,而如果出现了高密度脂蛋白,胆固醇高,那么就非常麻烦了。

  高密度脂蛋白胆固醇偏高一般是因为高密度脂蛋白血症引发,有这种情况需要及时治疗原发疾病。有些人是因为体力不支,胡乱的服用一些药物才有这种现象,这时只需要保证充足的休息,暂时停止这些药物即可。而如果是慢性肝炎疾病,肝硬化酒精中毒性肝损伤,那么也可能导致高密度蛋白胆固醇偏高。

  人们要想降低高密度脂蛋白胆固醇高,那么就可以吃以下这些食物。

  1、海带

  海带当中的牛磺酸降低血压功效非常好,并且也可以降低胆固醇。海带当中的食物纤维含量比较丰富,能够抑制胆固醇吸收,能够促使胆固醇排泄。

  2、鱼

  有些人平常特别喜欢吃肉,但又担心胆固醇升高,那么就可以吃一些鱼肉,鱼肉当中的脂肪酸对心脏有保健功效。另外脂肪酸能够降低血压,预防脑中风。

  3、韭菜

  韭菜的养生功效非常强大,其中含有丰富的维生素。胡萝卜素和纤维素含量也比较多,能够加快肠胃蠕动,改善便秘。

  4、胡萝卜

  胡萝卜当中含有果胶酸钙和胆汁酸发生化学反应之后,就可以从大便当中排出去。身体要产生胆汁酸,那么势必就会动用血液中的胆固醇,从而促使血液当中胆固醇的水平降低。

  高密度脂蛋白胆固醇偏高就是以上我们向大家介绍的了,其实这和单纯的胆固醇高一样,都是非常麻烦的,所以我们就需要通过一些食物进行调理,比如说大家在生活当中可以适当的吃一些海带,吃一些鱼肉,韭菜,胡萝卜等,这些食物的营养价值非常丰富,可以有效的帮助人们降低胆固醇。

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