发布时间:2019-02-26 08:14:49
我们都知道,刷牙是保护牙齿的很好方法,但是很多人在生活中,没有做到用正确的刷牙姿势去刷牙,结果刷牙不但没有保护牙齿,反而让牙齿受损,杭州的小吴最近就遇到了这样的情况,在医生讲解之后,她终于明白是因为刷牙的方法不正确,那么我们应该如何正确刷牙呢?
近日,浙江杭州22岁女大学生小吴在刷牙时不停流血,去医院检查发现系由牙菌斑堆积引发的慢性牙周炎。这与她平时不正确的刷牙方式有关。医生认为,她刷牙时没有刷到牙齿和牙龈的交界位置,这里是菌斑容易堆积的地方。小吴经过洗牙后,病情得到缓解。
小吴同学出现了以上症状后,大学室友建议她要不去口腔科看看,小吴就赶紧来到浙江大学医学院附属第一医院口腔科就诊。
小吴长得白白净净,打扮得也很时髦,但口腔科姚亚男主治医师在看到小吴这口牙后,着实吓了一跳,这哪是22岁小美女该有的牙齿!
牙齿上结满牙结石,还长满了绿色的“苔藓”,而这“苔藓”是细菌长期在牙齿上繁殖出来的菌斑,就像过期的食物不处理掉,就会长霉斑一样。
牙菌斑的堆积会刺激牙龈,引起牙龈炎症,牙龈就会变成鲜红色或者暗红色,质地松软,容易出血,特别是刷牙或者咬硬物时容易出血,还会有口臭。而且小吴的牙龈炎症已经影响到牙根周围的牙槽骨,牙槽骨有炎症会导致骨头吸收,就像树根周围的水土流失,而导致牙齿松动。
当得知自己牙龈出血,牙齿松动的原因竟然是刷牙刷得不正确,小吴感到很委屈,“我每天都有刷牙啊!也都保持3分钟以上,为什么还没有刷干净?”
小吴经过姚医师解释后,才明白并不是拿牙刷随便刷满3分钟即可,正确的刷牙方式才是关键。
刷牙可以保护牙齿,但是像小吴这样不正确的刷牙方式不仅不能保护牙齿,还让牙齿受到伤害,那么我们应该如何正确刷牙呢?
正确的刷牙方法
1.上牙表面
拿起牙刷呈45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,每次从上往下刷,不要横着刷,十次为宜。
2.上牙内面
对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
3.下牙表面
同样的下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一样的,还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
4.下牙内面
下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方,因此对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。
错误的刷牙方法
1.横着刷牙
横着刷牙无法清除掉在牙缝里的“垃圾”,反而容易磨损牙釉质。时间长了,容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼,牙齿容易酸软,这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。
2.用太冷的水刷牙
如果在超低温的秋冬季节,牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激,会影响牙齿的寿命。建议刷牙的水温在30-36℃,有利于保护牙齿。
3.刷牙时间太短
一般建议刷牙时间不少于两分钟。
4.刷牙用力过猛
有时候我们担心太小力会刷不干净牙齿,所以会很大力去刷牙。但用力过度,就容易对牙齿造成伤害。
以上为大家介绍了正确刷牙的方法和一些错误刷牙的方法,希望对大家今后选择正确的刷牙方法有帮助。刷牙看似简单,但是如何方法不正确,有可能影响牙齿,甚至造成牙齿损坏,所以在刷牙的过程中,一定要选择正确的刷牙方法来保护牙齿。
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