现在有很多的特殊职业对一个人的外表要求是非常严格的，尤其是主持人，或者是舞台工作者教师，它们都有一个同样的特点，那就是经常会出现在很多众人的面前开口讲话，如果没有一口漂亮、美丽的牙齿，那是一件非常尴尬的事情，所以现在人都对自己的牙齿要求越来越严格。

　　一、牙齿过黑怎么办

　　1、可以试着用小苏打来清洁自己的牙齿，按照正常的刷牙的方式在牙刷上适当的放一些小苏打，每周一次或者是两次，每次2~3分钟就能够减少牙发黑这样的情况。如果在每天晚上刷牙之后，用纱布蘸着柠檬汁擦自己的牙齿，那么时间长了，它也会变得非常的雪白光亮，而且柠檬它的洗净能力是非常强的，又有一定的美白作用，含有非常丰富的维它命c，能够强固牙齿的根部。

　　2、将橘子皮晒干之后研成细末，在每天刷牙的时候放一些在牙膏中时间长了能够让牙齿变得非常的雪白并且口气比较清香，因为橘子皮它有比较强的灭菌的作用。平时有经常吸烟的人，牙齿上就会有一些黑黄色的黑色东西，如果在刷牙之前嘴里边含醋，这样来刷牙也是能够起到相应的作用，而且使用墨鱼骨粉也能够起到相应的作用，这样刷出来的牙能够减少黄牙以及黑牙出现的情况。

　　3、在我们平时生活中如果吃东西方面有些讲究的话也能够有效的补充维生素c，这样就能够减少牙出现的很多疾病，比如说多吃一些芹菜，能够减少蛀牙的情况。适当的吃一些乳酪，也能够让牙齿变得更加坚固。因为绿茶里边含有很多的氟，能够起到抗酸的作用。而且适当的吃洋葱也能够杀灭口腔内部很多种的细菌，减少经常出现的蛀牙情况。香菇里面含有的多醣体可以减少一些细菌制造牙菌斑，薄荷能够缓解牙龈出现上火肿胀的情况，而蜂蜜中含有一种特殊的酶，它对于损害牙齿以及造成龋齿的细菌活动起到抑制性的作用。

　　在我们平时生活中适当的注意一些或者适当的做一些调整，那么我们的牙齿能够变得更加坚固，减少黄牙以及黑牙的情况出现，在平时生活中能够减少很多不好的情况，让大家的生活充满欢声笑语，所以今天介绍的这些情况需要大家多注意，才能够有好的效果。