不管是工作的地方还是在家里，每个人都会接触并使用电脑，可以说现在除了手机，人每天接触最多的就是电脑。电脑辐射大，每天在辐射下工作，可想而知危害有多大。即使不想碰电脑，但是工作是没法避免的。所以长期面对电脑的人，应该要知道电脑对身体危害有多大。

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　　1、影响眼睛

　　因电脑屏幕亮度和正常光线存在差异，长时间面对电脑容易刺激眼睛，引起眼部疲劳和视线模糊，会造成“电脑视觉终合症”。大多数近视眼都是因为过多使用电脑造成的，所以连续使用电脑一个小时就要放松眼部，可以看下远方，或者按摩眼部。

　　2、影响皮肤

　　只要电脑在开机状态下就会产生静电，人在电脑前时间久了，会促使脸部皮肤油脂分泌过多，造成毛孔堵塞和毛孔粗大，还会引发痘痘。科学上并不能证明隔离霜可以隔离辐射，所以当感到脸部过油时，可以用清水洗净脸部。

　　3、影响睡眠

　　睡觉前如果还使用电脑，会使大脑处于兴奋状态，而且电脑屏幕亮度对眼睛和神经系统有刺激作用，人难以入眠，还会影响睡眠质量。所以在睡觉前2个小时不要触碰电脑，并且不要将电脑放在离床较近的地方，给睡眠创造一个良好的环境。

　　4、影响健康

　　都知道电脑辐射大，很多人都不以为然，甚至有人觉得到处都是辐射，电脑辐射有什么好害怕的。这样想就错了，电脑辐射是慢慢影响人的健康，它会慢慢破坏人的免疫系统，严重的会致癌。而且长期用电脑的人，或多或少颈椎都有些许问题，最好在工作一段时间后，做下伸展运动。

　　5、影响心理

　　长期使用电脑的人容易患上电脑狂躁症，主要是工作压力本来就大，如果电脑出了故障，影响了工作进度，就会心情郁闷，脾气暴躁，甚至会情绪失控。长期如此，心理健康肯定受到影响。工作一族要学会自我放松，当感到压力大时，可以停下工作娱乐一下，不要让自己长期处于紧绷状态。

　　使用电脑是避免不了的，毕竟现在是电子信息化时代，少了电脑很多事都做不成。所以不能从根源上杜绝电脑，那就从细节方面去减少电脑对身体的伤害，如果没有必要使用电脑，那就不要触碰电脑。