重阳一过，不久就进入寒冷的冬天了，这个时候寒暑交替，必要的健康知识了解是很有帮助的，特别是对于老人们而言，临近冬天，老人们的身体就会受到很大的影响，通常老年人在这期间如果不注意自己的身体健康的话，很容易就会引起呼吸困难。所以对于这时期，不只是老人们，其实我们年轻人也应该注意，其实重阳前后吃牛羊肉是最合适的，另外时常泡脚也是有利于养生的哦，下面小编就给大家简要说明一下吃牛羊肉和泡脚为什么有利于我们的养生。

　　一、牛肉。现代医学发现，因为牛肉中蕴藏有丰富的蛋白质还有氨基酸。因而能提高人体的抗病能力，有着补充失血和修复组织的功效。自古到今，寒冬时节食牛肉都是很受欢迎的，另外寒冬的时候吃牛肉还有暖胃的作用，牛肉不愧为寒冬滋养身体最好的补药。而且老人吃牛肉还能起到强身健体、调理肠胃的效果，而且牛肉筋肉清晰、富有肉感，比猪肉更好吃。

　　二、羊肉。羊肉在我国食用的历史很久远，它还是我国食用的主要肉类之一，而且相比较猪肉和牛肉，羊肉肉质要细嫩，而且脂肪、胆固醇含量比猪肉、牛肉都要少。冬天一碗羊肉汤，简直堪称美味，而且相比较牛肉而言，羊肉的肉质更细嫩，更容易被人体消化吸收，平时多吃羊肉也有利于增强身体免疫力。记得每年冬天的时候，南方的餐馆里都洋溢着一股浓浓的羊肉香味，而在北方，羊肉汤配上泡馍也相当受欢迎。

　　三、泡脚有利于养生。俗话说：夫人吃补药，穷人泡泡脚。这就说明和吃补药相比，泡脚也能达到同样的养生效果。记得每年冬天的时候，我们都会感觉到脚冷，呼吸困难等，在冬天我们如果从外面回家不泡脚的话，前身都会很不舒服，特别是对于南方而言，中国的南方几种没有集体供暖系统，所以冬天泡脚就成为家庭活动必备的一项。其实泡脚中的好处多多：现代医学认为，使用热水泡脚可以达到改善局部血液循环，驱除身体寒冷，促进人体的新陈代谢的效果，如果是中老年人泡脚，对于延年益寿也很有帮助，如果在泡脚的时候，加入适量的中药的话，还可以消除脚上的脚气。

　　重阳一过，冬天就快要来了，希望大家好好保护自己的身体，多多吃牛羊肉滋补养生，另外也时常泡泡脚，驱驱身上的寒气。