发布时间:2019-04-10 08:23:12
女性朋友们向来对自己的胸部要求是非常高的,毕竟丰满的胸部才是自己所追求的。但是因为种种原因,很多女性朋友们会出现胸部变小,甚至变形的情况,这让很多女性朋友们十分烦恼,胸部的变形也会影响到自身的魅力,那么究竟胸部变形该怎么办呢?
1.丰胸按摩
没事的时候可以适当的按摩一下胸部,按摩的方法也非常简单,在每晚临睡觉之前先用热毛巾敷在双侧乳房上一般敷3~5分钟就可以了,然后用手掌部按摩乳房的周围从左到右,按摩20~50次左右,按照上述的方法每天按摩一次,坚持按摩两个月到三个月的时间,不仅能够有效改善胸部变形的情况,还能够让胸部更大一些。
2.锻炼
想要改善胸部变形的情况,锻炼也是必不可少的,尤其是要注意锻炼胸部的肌肉,从而让胸大肌变得更加发达,从而促进乳房丰满。平时也要注意一下坐立和行走的姿势,经常要保持挺胸收腹才能有利于乳房的发育。锻炼可以选择游泳,因为游泳的时候特别有助于双乳的塑形,而且现在温度也比较合适,所以是游泳的最佳时期。
3.正确穿戴内衣
之所以很多女性出现胸部变形的情况,就是因为内衣过大或者过小才会导致的,因此在平时穿戴上一定要正确,在穿戴的时候,可以让身体往前面倾斜一些,将胸部垂下来,然后再穿上内衣,将两边的副乳也放在内衣里面,这样的穿戴才是合适的。
4.补充胶原蛋白
在饮食方面也要特别注意要多补充胶原蛋白,因为胶原蛋白是皮肤紧致必不可少的一个成分,所以如果想要皮肤就有弹性,就得要多吃胶原蛋白,生活中含有胶原蛋白的食物有很多,像猪蹄,鸡翅,肉皮里面的胶原蛋白含量都比较高,同时还应该多吃一些橘子,胡萝卜等等。
5.月经要顺畅
荷尔蒙的分泌也会影响着乳房的发育,所以不要小看每次月经,是女性血循是否顺畅的一个重要指标,如果有月经不调的情况,一定要及时的调理,这样才能促进乳房的发育。
基本上每个女性朋友们都会遇到胸部变形的情况,如果您也遇到这种情况,不妨试试上面介绍的一些方法来改善,就能有效改善胸部变形的情况,从而有一个更好看的乳房形态。
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