秋燥上火还口臭怎么办 这些经典食疗方去燥下火效果好

发布时间:2019-04-13 10:06:10

  干燥的季节总是会引发很多人上火,秋季本身天气变化多端,不合理的饮食和穿衣都是会带来很多问题。秋季上火的种类有很多种,有些是胃火,有些是肺火,还有些则是肝火和心火。要是不及时的来解决,还会引发口臭的情况,我们就来介绍一些经典的食疗方,可以有效去燥下火,还可以改善身体健康。

  胃火食疗方

  胃火严重的话就会出现胃部疼痛,牙龈肿痛和口臭的情况。而这个时候就需要合理调整饮食习惯,推荐选择木耳去火汤,好处就是可以有效的益气清肠,并且在滋阴润肺的效果上也很好,真正可以达到去火的效果。也可以选择藕汁蜜糖露,这款食疗的好处是可以达到润胃凉血的作用,平时可以多喝点水,少吃辛辣的东西,真正可以达到健脾祛湿的效果。

  肺火食疗方

  肺火出现的症状就是咽喉肿痛,伴随的有经常性的咳嗽症状。在秋季的时候很多都是因为干燥和风寒所造成的,而平时除了需要多注意保暖之外,还应该选择一些瓜果蔬菜。常见的食疗方就是冰糖雪梨,这个食疗方很多人都比较熟悉,具体的好处就是有清热润肺的效果,并且在降火的效果上也很明显,真正让肺部更加舒适,也可以缓减口臭的尴尬。

  肝火食疗方

  肝火出现的症状比较多,除了会头晕耳鸣之外,也会有口干的症状,对于眼睛的影响比较多。出现这种症状的时候需要减少生气的次数,同时多注意眼睛的休息。推荐食疗方就是菊花茶和枸杞水,这两种食疗方法不仅可以有效降火,在清热解毒的效果上也很好,还可以达到清肝明目的效果,让眼睛都处于舒适的状态。

  心火食疗方

  心火最明显的症状就是心情烦躁,有些也会出现口腔溃疡的情况。可以保持良好的心态,多散散心。而食疗方就是可以选择赤小豆粥,具有去火的作用,还有不错的祛湿功效。

  以上这些不同的上火情况所采取的食疗方也不同,要是都可以对症下药,在具体的效果上还是很明显。很多人针对不同症状所采取的方式不同,也会导致去火效果不好。除了食疗方之外,在饮食上都可以选择清淡饮食,多喝水和吃一些蔬菜,都可以起到很好的降火作用。

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