白内障属于一种眼部疾病，主要是因为眼部新陈代谢功能减退，进而导致的问题。白内障早期会出现视力减退和胜利模糊的症状，到后期的时候就很有可能出现失明的问题。白内障并不是每个人都会患上的疾病，可以采用比较科学的方法进行预防。

　　太阳光里面含有比较多的紫外线，如果长时间的接受太阳光的照射，紫外线就会对眼睛造成伤害。对60岁以上的人来说，太阳光比较强的时候出门，尽量戴上比较深色的眼镜，减少紫外线对眼部的照射，这样就可以避免眼睛里面的晶状体变得混浊，这是预防白内障发生的非常重要的事情。

　　随着年龄不断的增加，老年人的机体功能也会出现衰退，一旦在这种情况之下，身体又发生了脱水的问题，容易就引起新陈代谢方面的紊乱，进而就会损害眼睛内部的晶体细胞。平时的生活中一定要多喝水，保持身体当中水分比较充足。如果身体出现了大量的出汗或者脱水的问题，必须要及时的补充水分，这样才能够满足身体当中新陈代谢的需求。

　　老年人的身体对于氨基酸的消退功能，已经是在慢慢的减退。身体当中的氨基酸没有被消退，容易就出现了堆积的问题，对身体带来的影响也非常的不好。如果不能自行的对氨基酸进行消退，可以小剂量的服用一些阿司匹林，可以缓解氨基酸的堆积，减少氨基酸和眼睛状体蛋白质结合，能够更好的预防白内障的发生。老年人在吃阿司匹林，尽量能够做到适当的摄入，摄入量过多很容易会刺激肠胃，进而导致其他的疾病。

　　维生素c对身体也是身体当中不可缺少的一种元素，能够更好的帮助我们维持眼睛的生理功能，尽量的帮助眼睛保持在年轻的状态，老年人的年龄不断的增大，身体对于营养物质的吸收和新陈代谢的功能都在慢慢的减退，对维生素的吸收也会不断的下降，在眼睛的晶体里面生素的含量就会比较低，如果长时间保持这种状态很容易出现其他的问题。平时的生活中，尽量多吃一些蔬菜和水果，有效的补充一些维生素c，也可以实现预防白内障的作用。

　　我们国家患上白内障的人群每一年都在不断的增加，如果不希望自己成为白内障患者的一员，采用以上的这些方法，科学的进行预防，减小患上白内障的几率。