什么是骨质增生 得了骨质增生要注意六点

发布时间:2019-04-19 08:05:32

  骨质增生又被称为“骨刺”,并不是严格意义上的病,它是我们人体骨骼自然老化的表现,我们的骨头和关节随着使用时间的增长,就会自然的老化磨损,为了减轻关节的压力,人体自然上长出一部分软骨,而软骨又逐渐被钙化,就形成了骨质增生。如果患上了骨质增生,生活中需要注意什么呢?

  第一,适当休息

  除了配合医生的治疗以外,我们还应该多休息,不要进行长时间的工作和社交,而且注意关节的保养,避免大量活动。如果是急性的增生,尽可能卧床休息,避免病情严重。

  第二,维持形体

  一个良好的形体,对维持健康很重要。如果发现体重超标,一定要适当减肥,因为如果太重的话,就会使软骨的磨损程度加快,而且在日常工作和生活当中,一定要保持良好的姿势,不能一直维持一个姿势,一定要适当活动。

  第三,注意环境

  除了注意自身的活动之外,也要留心生活的环境,一定要给自己提供一个温暖的生活空间,并且相对干燥,可以多晒太阳。如果环境太寒冷、太潮湿,就很可能引起关节炎,更加重身体的负担。

  第四,适当运动

  很多人朋友,患病之后就一直卧床休息,其实这样很不好,因为,运动锻炼也可以有减轻病症,关节软骨所需要营养,可以依靠运动来“推进”,那就是关节液,而这个液体可以促进关节软骨的新陈代谢,因此一定要适度运动,可以帮助减轻病症。

  第五,补充钙质

  随着年龄的增加,我们人体重点钙质就会加速流失,而钙一旦缺失,就会引起各种疾病,其实骨质增生也需要补钙,除了吃一些含钙高的食物,我们还可以使用一些钙片,增加钙的摄入。

  第六,合理饮食

  在日常生活当中,一定要均衡膳食,注意各方面营养的摄入,同时不能让我们的体重超标。首先,可以吃一些具有抗氧化作用的视频,比如葡萄、芒果等,其次,多摄入一些富含维生素的食物。

  除了做到以上六点,我们还可以经常泡泡脚,促进人体血液的循环,当然也可以适度的进行按摩,但是一定要在医生的允许下进行,因为盲目按摩,不但可能起不到缓解效果,还会增加病痛。骨质增生虽然可能不会治愈,但是在平常生活中,注意护理也能够减轻一些病痛。

下载APP 投诉
大家都在看
老了容易痴呆 怎么预防老年痴呆
老了容易痴呆 怎么预防老年痴呆

  老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高,已上升为常见死亡原因的第3位,仅次于心脑血管病和癌症。另一方面,这种病的演变过程缓慢,不容易发现。据统计,目前我国痴呆症患者已有600万人,随着年龄增长,老年人的痴呆发病率将逐步增高,80岁以上老年人痴呆症的发病率达80%。下面为大家一一介绍。

糖尿病足晚期该怎么办 这些方法让你告别糖尿病足
糖尿病足晚期该怎么办 这些方法让你告别糖尿病足

糖尿病在老年人中有着较高的发病率,如果不能很好地控制血糖,往往会导致较为严重的并发症产生,这其中就包括糖尿病足,足部溃疡常伴随剧烈的疼痛,导致糖尿病足患者的生活质量下降,今天我来跟大家讲讲糖尿病足晚期的治疗方法!

腰椎滑脱手术十个月后如何锻炼 腰椎滑脱要警惕这些症状
腰椎滑脱手术十个月后如何锻炼 腰椎滑脱要警惕这些症状

 腰椎滑脱多见于中老年人,其常伴有严重腰腿疼痛。该病的发生与日常劳动和外伤有密切关系。腰椎滑脱会有什么症状表现呢?腰椎滑脱手术十个月后如何进行锻炼帮助恢复呢?一起来看一下吧。

痛风总疼有什么影响 痛风是什么原因引起的
痛风总疼有什么影响 痛风是什么原因引起的

痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。痛风可以说是一种富贵病,但是它的危害还是很大的。痛风总疼有什么影响呢?有没有治疗的方法呢?下面就来一起了解一下吧。

  • 欺诈
  • 色情
  • 恶意营销
  • 违法信息
取消
免费咨询 私人医生 下载APP 关于我们