发布时间:2019-04-19 11:18:06
九零后智商和阅历没达到中老年人的水平,头秃情况却持续逼平,不知道从什么时候开始,自己买起了防脱发的洗发水,开始吃黑芝麻和黑豆养发,但头发还是像秋天的树叶一样离你远去。
世界上多的是你不知道的事儿,留不住头发,很有可能和你本身是个“吃货”有关系!
当你出现头发整天油腻腻,大量脱发的情况时,很有可能是脂溢性脱发找上了你;而且这种脱发形式,是不分男女的,只是男性发病率更高一些,但是现在九零后中,女性出现脂溢性脱发更为常见,它的出现就和你吃进去的东西有关系。
1、辛辣刺激性食物每天都吃
各大直播平台的火爆,导致了一批吃辣青年的出现,而这也带动了不少年轻人的思维,认为辣椒的确是很好的食物,而且吃的时候非常爽,但是辣椒会刺激你的内分泌,导致内分泌失调,从而引起了脱发。
2、粗粮一口不吃
现在很多年轻人组建家庭,粗粮不会做也觉得不好吃,每天都是米饭和白面,另外对糖分的摄入也不控制,做菜为了提升口感,都会加入一些糖,殊不知这会导致体内胰岛素大量的分泌,从而引起了脱发出现。
3、讨厌蔬菜就爱吃肉
猪肉还有大量的脂肪,你每天都摄入大量脂肪,除了体内吸收以外,还会从你的毛孔排出,比如脸部出油或者是头皮出油等等,虽然头皮也会分泌油脂保护发根,但是油脂过多,就会导致发根的松动,从而引起了脱发;
所以现在很多脱发人群都是体重偏胖的,特别是女性,如果身体过于肥胖,而且还脱发的话,多半都是因为脂溢性脱发导致的。
对于这一类脱发人群来说,在饮食上的控制就很有必要:
1、不要大量的摄入饮料,特别是碳酸类饮料,另外糖类食物也要控制,不仅是为了脱发问题,糖分摄入太多,糖尿病也会出现的。
2、粗粮要经常吃,主食变化吃法不仅会让饮食变得新鲜,身体内的营养也会均衡,比如全谷类食物或者是杂豆类都是可以的。
3、多吃蔬菜和水果,对于一些加工肉类和油炸食品就要告别了,这些食物都会加重你的脱发症状,而蔬菜和水果才是你身体所需要的能量。
不想让自己变成秃头代表,就从改善饮食开始,一天一天的积累,相信秃头也会离开你!
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