发布时间:2019-04-22 08:16:02
中老年中很多人都有手脚冰凉的症状,其中女性居多,在中医上,手脚冰凉是体虚的症状,也就是阳气不足。很多患者无论是冬季还是夏季,都会出现手脚冰凉的症状,长此以往,身体素质下降,很容易引发感冒等疾病。缓解手脚冰凉的症状还是有很多方法的,今天希望介绍的这些方法能够减轻患者的痛苦。
首先,足部按摩是比较常见的方法。这种方法需要每天坚持,可以用手来按摩足部的穴位,早上以及晚上各一次。也可以去购买相关辅助器材,进行足部的按摩,比如敲打或者锤压之类的。足部按摩对经脉疏通、促进足底的血液循环很有帮助,当足部的血液循环速度提升,自然不会出现发凉的症状,坚持一段时间之后,会发现手脚冰凉的状况会明显减轻。
其次,泡脚也是很好的方式。每天晚上睡觉之前,泡泡脚,既能够缓解疲惫有助于睡眠,也可以减轻手脚冰凉的症状。泡脚的水不能太烫,大概在40多度为宜,时间上也不能太久,控制在半个小时之内,在水中可以放入一些姜片,因为姜片具有很好的驱寒效果,对于足部也有很好的护理效果,对于不喜欢泡脚的人群,也可以选择每晚用姜片贴在足部,在睡觉过程中,会发现足部热热的,那是姜的有效成分渗透到皮肤,在局部促进了血液的循环,既可以改善睡眠,也可以减轻症状,长时间坚持,效果显而易见。
最后,在饮食方面还需要注意。体寒的人群不能多吃寒性或者是冰冷的食物,应该选择多吃热性食物,比如牛肉、鸡肉等,要适当进补才是关键。手脚冰凉很多是身体虚的原因,食补虽说不是治疗方法,当时食物进补往往比药物有用的多。如果症状没有改善,可以服用一些中草药,比如人参、当归以及干姜等。这些中草药属于阳性的,对于手脚冰凉有治疗效果,当然也不能擅自服用,根据个人情况需遵循医嘱。在改善吃的同时还需要适当锻炼。手脚冰凉在身体上最重要的表现就是新陈代谢比较慢,运动能够加快体内的新陈代谢,每晚可以在睡前跑跑步或者做其他一些身体拉伸运动,但是要注意不能太剧烈,这些对于手脚冰凉都有效果,最重要的还是要长期坚持。
胸壁疼痛又叫做肌肉骨骼疼痛,这种胸口痛的的地方集中在一个位置,而且可以明显感觉到,这种胸壁疼痛的时间持续不长,只在1-2秒之间,很有可能会复发。所以接下来的时间就让我们一起去看看胸部不舒服有哪些症状表现呢?
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