虽然说每次来月经的时候都会非常痛苦，可这个也是每位女性朋友们都必经的路程，而且随着年龄越来越大，就会发现月经不是那么准时了，也不是特别固定，到了一定的时间就会绝经。那么绝经后女人会老的更快吗?在绝经之后究竟该怎么保养呢?

　　很多人都在说，绝经就是女性变老的时候，并不是这个样子的，并不是因为绝经的问题才会使得自己出现衰老的情况，主要是因为年龄也大了，体内的雌激素也非常的少，体内的子宫内膜就不再会出现增生的情况了，所以就会出现绝经的情况。

　　之所以女性朋友们看起来能够那么年轻，是跟雌激素是有很大的关系的。只要体内雌激素很多，就不用担心自己会老了，还是非常年轻的。可是一旦经历绝经时期，这个时候卵巢已经非常衰老了，不会那么年轻，而卵巢是可以分泌雌激素的器官，所以一旦卵巢出现衰老的话，体内分泌雌激素的量也会逐渐的下降。所以在遇到绝经之后，因为体内没有很多雌激素滋润着身体，所以看起来就会变得特别老。

　　1.补充雌激素

　　之所以老得比较快，就是因为体内雌激素太少了，所以为了能够让自己看起来更加年轻一点，一定要适当的补充一些雌激素。建议女性朋友们一定要控制雌激素的量，如果补了太多的话，体内的雌激素超多，也会导致体内平衡被破坏。像黄豆里面的雌激素含量就比较高，通过饮食来获取雌激素，对身体有很大的好处。

　　2.锻炼身体

　　在绝经时期，因为女性朋友们的年龄都已经不小了，可能体力也不如以前那么好了，平时也都很少运动，越是在这个时候越是要适当的运动的。只有通过加大运动量才能够让全身的血流加快，这样皮肤才看起来更加的有光泽，而且特别的红润，其实也更加好看。

　　3.注重营养补充

　　平时也要多注重一下营养的补充，本身年龄就大了，对营养的吸收可能不像以前那么好了，所以一定要补到位，这样身体才不会生病。对于女性朋友们来说，气血是非常重要的，如果气血都不足的话，皮肤看起来非常差，所以平日要多吃一些胡萝卜，经常吃胡萝卜也能够让卵巢越来越年轻。

　　正在处于绝经时期的女性朋友们，平时也要保持良好的心情，每天开开心心的，没事的时候锻炼一下身体，这样也能有一个好肤色。