如何预防减少妊娠纹预防妊娠纹从控制体重开始

发布时间:2019-04-26 10:01:54

  用西瓜形容女性怀孕的肚子一点不夸张,西瓜的纹路虽然漂亮,但是如果女性肚皮出现同样的纹路就会让人感觉忧愁了,爱美女性还会担心生完孩子再也穿不了露脐装了。

  不想让妊娠纹找上自己,在怀孕初期就要开始准备:

  1、皮肤弹性的增加非常重要

  当发现已经怀孕之后,就要避免大量吃甜食和油炸的食品了,这期间最主要是保持营养均衡,吃一些增加皮肤弹性的食物。比如对皮肤胶原纤维有益处的食品,为的就是增加皮肤弹性。

  糖分摄入过高不仅有可能引起妊娠糖尿病的出现,还有可能增加脂肪的堆积,所以控制糖分摄入很重要,另外色素高的食物对于孕妇也没有益处。

  早晚喝一杯脱脂牛奶很有益处,另外纤维丰富的蔬菜以及水果也可以食用,还有富含维生素c的食物对孕妇好处相当多,这些食物都能增加皮肤的新陈代谢。

  2、体重增长要控制

  虽然在孕期体重会有增长变化,但每个月的体重最好不要超过两公斤,整个孕期增重十四公斤左右是正常的情况。这期间水分摄入需要控制,每天补充身体所需要的水分,能帮助羊水的增加,还可以增加皮肤的弹性。

  在孕期尽量避免饮料和果汁的摄入,如果想喝果汁的话,不如以新鲜的水果代替,很多孕妇都喜欢喝全脂牛奶,不过科学证实,喝脱脂牛奶更利于胎儿发育和孕妇的健康。

  而且在孕期最好是不要喝浓汤,清汤更适合,零食一类最好不要吃了,一般零食都是高糖分或者是油炸食物,会导致你体重的迅速增长,从而出现妊娠纹。

  3、抵抗妊娠纹产品可以使用

  当处在怀孕初期的时候,就可以使用防护妊娠纹产品,比如富含橄榄油成分的产品对妊娠纹预防就非常不错,在初期就使用能增加皮肤的延展性,从而适应肚皮的变化。

  对于已经出现浅痕迹的准妈妈来说,在使用防护产品的同时,也可以使用修复产品,这样能抑制妊娠纹的持续变深,而且还能淡化妊娠纹的颜色,使之变浅甚至消失。

  如果你本身就是疤痕体质的话,在使用防止妊娠纹出现的产品后,可能妊娠纹也会出现,而且本身就是胖女孩的准妈妈更容易发生这样的问题,但如果你为它苦恼,而影响到宝宝发育的话,那就是得不偿失了,所以还是坦然面对比较好。

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