我们都有这样的一个经历，就是在刷牙时会出现牙龈出血，这是很多人的都会遇见的。一般我们处理的方法就是含口水把它给漱干净，然后就不理它了，这是一个普遍发生在我们日常生活中的事情。但是如果牙龈频繁出现出血情况，这可能是某些疾病的前兆，须要高度重视。好了，为什么刷牙时牙龈总出血?这是怎么回事，下面我们一起找找答案。

　　第一，牙齿上聚集一定量的牙菌斑时，牙龈就会出现发炎。起初还没有知觉有痛感，所以不易让人发现。如果不及时治疗，会造成牙龈组织破坏，最后的结果可能就会引发牙周病。

　　第二，大部分情况下，我们发现吸烟者比不吸烟者更易出现牙龈出血。经分析出，吸烟者牙齿上有一种刺激性毒素，然而一般的刷牙是不能完全清除掉的，这对牙龈健康是非常不利的。

　　第三，营养不良会影响正常的发育，可以引发牙龈出血状况。建议生活上注意均衡营养，不挑食，以促进口腔的健康。

　　第四，女性在生理期间，各免疫力较为脆弱，一些潜伏的健康问题容易在这时候发作。一些女性如果在生理期间容易发生牙龈出血，建议多喝水，多吃蔬菜水果，保持愉快的心情，有助于减少牙龈出血的发生。

　　第五，刷牙需要讲究正常的方法，用力过猛或者使用硬毛刷容易伤害到牙龈组织。牙龈组织相对于比较软，损伤后容易出现肿胀、充血、出血状况。

　　第六，服药期间，某些药物会刺激牙龈出血发生，比如抗癫痫的药、抗高血压的药。另外，还有抗组胺的药、镇静剂、抗精神病的药在吃完之后，容易发生口干及牙龈炎。

　　那么，刷牙时牙龈总出血，我们应该怎么去解决呢?首先，我们须每天坚持早晚刷牙的习惯，减少口腔细菌的滋生。其次，我们要习惯饭后漱口，保持牙齿的清洁。最后，定期去医院进行洗牙，保持牙齿的健康，并且及时发现牙齿的问题后进行相应的治疗。

　　刷牙出血是我们日常口腔常遇到的问题，但如果频繁发生，我们就要认真对待了。这一牙龈症的发生肯定是与我们的生活习惯脱不了关系。因此，我们要坚持良好的刷牙习惯，多吃蔬菜水果，少抽烟，保持口腔健康，以减少牙龈出血的状况。