现在人们都是非常注重自己的健康问题的，谁都希望自己有一个健康的身体，可是近年来得高血压的患者越来越多，不管是年轻人还是中老年朋友都很容易得高血压的。一旦出现高血压就要及时的调理，不然就会影响到自己身体健康。调理高血压也很简单，可以尝试下面的一些方法，就可以让血压变得稳定。

　　1.用苏打水洗澡

　　苏打粉是一种生活中常见的材料，苏打粉其实有很多用处的，尤其是对于高血压患者，每天用适当的苏打粉放在泡脚盆里面。坚持每日用小苏打来洗脚，这样也是可以治疗高血压的。一般放两到三勺苏打粉就可以了。

　　2.香蕉皮煮水泡脚

　　香蕉是较为常见的水果，香蕉不仅口感好，香蕉皮也有用处的。所以在吃完香蕉之后千万不要把香蕉皮扔了，合理的利用香蕉皮也是可以达到降血压的效果的。把香蕉皮放在水里面煮一煮，煮好的开水放在洗脚盆里，坚持每天泡脚，就能让血压恢复到正常的范围内。

　　3.花生和醋治疗高血压

　　经常吃花生对身体是有一定的利处的。很多人都不知道吃花生对于降血压有一定的功效。为了让降血压的效果更明显，将花生用水泡一泡，在水里面加入一定的醋，一般要泡一个星期，泡好了之后每天早晚各吃10粒花生，再检测一下血压，就会发现血压稍微稳定一些。

　　4.山里红治疗高血压

　　想要更好的治疗高血压，可以用山里红，山里红也是中药材的一种，先准备一些山里红，准备适量的白糖。先将山里红清洗干净，把里面的核去掉，再把洗干净的山里红放在锅里面煮烂，再加入一勺白糖，煮熟了之后就可以喝汁了。每天适当的喝一些，就能够缓解头晕的现象。

　　5.菊花酒

　　对于高血压患者来说，是可以喝一些少量的酒的，建议高血压患者喝菊花酒。制作的方式也非常简单，先要准备菊花、枸杞根,然后把菊花跟枸杞根捣碎，加入水煮一会儿，再用这个汁煮米饭，加入细碎的大曲一起搅匀，放在酒缸里面密存。等到水澄清的时候可以每天喝三次，每次喝一小杯，这样不仅延年益寿，而且还有降压的效果。

　　6.芹菜苦瓜汤治疗高血压

　　准备一些芹菜根部，再准备一些片状的苦瓜，把芹菜和苦瓜清洗干净之后，放在锅里面大火煮开，直接喝汤就可以了。经常喝芹菜苦瓜汤就可以降低血压，同样还有利尿的作用，尤其是对于经常头晕的高血压患者来说非常适用的。坚持每天喝一些芹菜苦瓜汤，对于血压的稳定有一定的帮助。

　　平时出现头晕的话，一定要到医院检查一下，看是不是高血压引起的，如果确诊是高血压患者，在生活方面就要多注意了，要控制自己的情绪，多到户外走一走，呼吸一些新鲜的空气。