现如今生活条件越来越好了，越来越多的人开始关注养生的话题，有一个健康的身体比什么都更为重要。泡脚是一个很好的习惯，因为泡脚会给人带来很多好处，而且还能够解乏，能够让自己更加舒服一些。为了达到更好的效果，可以在水里面加入一点艾草，改善的效果会更加明显。那么用艾叶泡脚的方法和用量是怎么样的呢?

　　一、用艾叶泡脚的好处有哪些

　　1.去火

　　用艾叶水泡脚就能够祛除体内的虚火，所以用艾叶水泡脚可以治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙龈炎等等，如果得了上述任意一种疾病，就可以用艾叶泡脚了。将艾叶放在泡脚桶里面，用温度较高的水冲泡，将艾叶冲泡开之后，再将脚放在泡脚桶里，在泡脚的过程中，还要适当的喝一些温水。

　　2.去寒气

　　生活中有很多体内湿气很重的人，为了更好的祛除体内寒气，坚持每周用艾叶水泡一次脚，在用艾叶泡脚的同时，还可以喝一杯生姜红茶，这样就能去除寒气，也不至于出现泄气的情况。

　　3.增强体质

　　有些人身体非常虚弱，在吃了一些食物之后就会出现牙痛，甚至口腔溃疡，像这种情况就可以用艾叶水泡脚，每天坚持用温水泡脚，不要吃寒凉的食物，防止寒气侵入。经过长期的调理，体质也会慢慢的增强，免疫力也随之增高。

　　二、艾叶泡脚的方法

　　其实艾叶泡脚的方法非常简单，一般先要取50克的艾叶，将艾叶放在锅里面，再加入一定的水，烧开之后，再小火煮10分钟，然后关火，把艾叶倒入盆中，等到盆里的水自然冷却之后，再将脚放在泡脚桶里，一直泡到全身发汗，才能把脚拿出来。泡好之后再按摩脚部，这样就能有更好的改善效果，会让自己更加轻松一些。

　　三、艾叶泡脚用量

　　不同的人在泡脚的时候，艾叶的用量也是不一样的，毕竟每个人的身体不同以及病症都是不一样的，所以都会决定艾草的用量是不一样的。如果有严重上火或者脚气症状的人，可以多放艾叶，如果只是为了保健的效果，可以在温水中加入适量的艾叶汁就可以了。因为过量的使用艾叶也会使身体出现头晕头痛的现象。

　　虽然说艾叶对身体有一定的好处，可是要掌握合适的量。要是过度使用艾叶泡脚的话，对身体也会带来不良的影响，很有可能会出现身体亏虚的情况。