现在很多家庭有生育要求，都是有计划的怀孕，大家都想要一个健康活泼聪明的宝宝，而且针对这一块，不少医院都有关于优生优育的检查。医生也会建议备孕的家庭做一些相关的调理，比如运动，饮食，生活习惯等。那么看到饮食调理这一项，不少人会想吃东西不当也会造成不孕吗?

　　实际上除了在备孕的时候要注意饮食的调理，在准备怀孕之前就要重视饮食的健康，要知道饮食不当也会造成不孕，现在给大家说一些会增加不孕风险的5种食物：

　　1，酒精制品。酒，是大多数男人最喜欢的饮品。乙醇是酒的主要成分，这种物质对男人的睾丸发育有很大的影响，甚至能够造成睾丸萎缩，严重的程度会使生精功能发生结构变化，给男性增加不育的风险。

2，咖啡，早有科学研究表明，咖啡里的咖啡因对女性受孕有直接的影响，不少女生喜欢小资情调，空闲时间约上还有喝一喝咖啡，聊一聊人生，或者读书的时候来一杯咖啡。尽快改变这种习惯，用有营养的果汁来代替吧。

　　3，烧烤。烧烤的确是美味，但是烧烤就像是一杯有毒的酒，滋味很好，很多人一走过香气四溢的烧烤摊，就管不住自己的嘴就忍不住要几串。但是经过高温和烟熏，烧烤的食物有一种叫丙烯酰胺的物质，对于男性和女性来说都会增加不孕的风险。

　　4，甜食。喜爱甜食的女生比男生多，虽然甜食对女生不育并没有什么直接的关系，但是现在有很多甜食含有大量的香精和食物添加剂，而且中医上说，甜食过量，很容易造成内分泌失调，卵巢功能衰退，从而影响生育能力。

　　5，奶茶。其实现在的奶茶不是真正的奶和茶配对而成的，目前大多数的奶茶都是用用水兑的奶精，色素木薯粉之类的。奶茶里边的方式脂肪酸，会减少男性的荷尔蒙分泌，影响男性的精子活跃度，从而增加不孕的风险。

　　有生育需求的男人女人们，不要过于沉迷于一些口腹之欲，多为自己的健康着想，不要等到去检查有不孕不育的时候才后悔莫及。以上的五种食品，一定要远离，同时要多吃营养的食物，饮食健康不仅仅影响自己的身体，还关乎着自己的下一代。当然平时也要多多运动，增强自己的体质，自己的身体健康了，才有能力孕育出一个健康的宝宝。