红枣和枸杞是中医中常见的补养食材，各自拥有一定的健康益处。喝红枣枸杞水一般不会影响月经。

红枣含有丰富的维生素C、钾等微量元素，能够促进血液循环，增强身体免疫力。红枣一般具有安神、补气血的效果，可以改善女性睡眠质量不好的现象。

枸杞则含有多种氨基酸、维生素B1、维生素C、钙、磷、铁等，对肝肾有滋补作用，并可改善视力疲劳。枸杞有滋肾、补虚的作用，同时也可以缓解贫血的症状。

红枣和枸杞可以补充身体所需的微量元素，可促进经血排出，对月经周期或月经量并没有明显的影响。月经异常的原因比较多，包括生理性和病理性因素，因此需要进一步检查和治疗。