月经前10~15天乳房胀痛，医学上称为经前期综合征（PMS），这是一种常见的生理现象，与是否怀孕没有直接关系。乳房胀痛主要是因为月经周期中激素水平的变化，尤其是雌激素和孕激素的波动，导致乳腺组织对激素的敏感性增加，从而引起胀痛。

首先，要明确的是，乳房胀痛虽然是许多女性在月经前会遇到的情况，但它并不是怀孕的直接征兆。怀孕的早期迹象通常包括停经、乳房变化（如增大、颜色变深）、恶心呕吐、频繁尿意等，而不仅仅是乳房胀痛。

其次，如果担心怀孕，可以通过使用家用早孕试纸或到医院进行血液HCG检测来确认。这些方法可以准确检测出是否怀孕。

最后，对于缓解乳房胀痛，可以尝试以下几种方法：穿着支撑性好的内衣，减少咖啡因摄入，保持适当的体育活动，以及采取热敷等物理疗法。如果症状严重，影响到日常生活，建议咨询医生，医生可能会推荐使用非处方药物如布洛芬或者美洛昔康等来缓解疼痛。

总之，月经前乳房胀痛是一种常见现象，它与怀孕无直接关联。如果对此有疑虑，应通过适当的检测方法来确定是否怀孕。同时，采取一些生活方式的调整和必要时的药物治疗可以帮助缓解不适。