直肠癌术后便秘是许多患者面临的常见问题，这主要是由于手术过程中可能对肠道功能造成一定的影响，加之术后活动量减少、饮食结构改变等因素，导致肠道蠕动减缓，从而引发便秘。为了缓解这一症状，患者可以通过调整饮食和增加适当的运动来促进排便。

首先，饮食上应增加膳食纤维的摄入，多吃富含纤维的食物如燕麦、全麦面包、蔬菜和水果等，这些食物可以帮助增加大便体积，刺激肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入也很重要，水可以软化大便，减少便秘的发生。

其次，适量的运动也有助于改善便秘。例如，散步、慢跑等轻度运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。但是，应根据个人身体状况选择合适的运动方式和强度，避免过度劳累。

此外，还可以考虑使用一些药物辅助治疗便秘。例如，可以使用温和的泻药如乳果糖、大黄片或者益生菌制剂来调节肠道菌群，促进肠道健康。但使用任何药物前都应咨询医生或药师，确保用药安全有效。

最后，保持良好的心态也对缓解便秘有积极作用。压力和焦虑可能会加剧便秘症状，因此，通过放松训练、冥想等方式减轻心理压力，也有助于改善肠道功能。