毛孔堵塞通常是由于皮肤表层的油脂和死皮细胞堆积，导致毛孔无法正常排出油脂和废物。这种情况可能由多种因素引起，包括不当的护肤习惯、荷尔蒙变化、遗传因素等。

首先，不当的护肤习惯是导致毛孔堵塞的常见原因。例如，过度清洁或使用刺激性强的洁面产品可能会破坏皮肤的自然屏障，导致皮肤产生更多油脂以保护自身，从而加重毛孔堵塞。此外，不正确的去角质方法也可能使死皮细胞堆积在毛孔周围，进一步加剧堵塞问题。

其次，荷尔蒙变化也是影响毛孔堵塞的重要因素。特别是在青春期、孕期或使用某些药物（如避孕药）时，体内荷尔蒙水平的变化会刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加毛孔堵塞的风险。

遗传因素也不容忽视。有些人天生具有较大的毛孔和更活跃的皮脂腺，这使得更容易出现毛孔堵塞的问题。

为了预防和改善毛孔堵塞，建议采取以下措施：

1. 温和清洁：选择温和的洁面产品，避免使用碱性强或含有刺激性成分的清洁用品。

2. 适度去角质：定期使用去角质产品帮助去除死皮细胞，但不要过度去角质以免损伤皮肤。

3. 控油保湿：使用适合自己肤质的控油保湿产品，保持皮肤水油平衡。

4. 健康饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯有助于调节体内荷尔蒙水平。

5. 适量运动：规律的运动可以促进血液循环，帮助排出体内毒素，减少毛孔堵塞的机会。

6. 避免挤压：不要用手挤压毛孔中的黑头或粉刺，以免造成感染或炎症。

如果毛孔堵塞问题严重，可以考虑寻求皮肤科医生的帮助，可能会推荐使用含有水杨酸、果酸等成分的产品来治疗。这些成分可以帮助溶解毛孔内的油脂和死皮细胞，减轻堵塞状况。同时，医生还可能根据具体情况开具抗生素药膏或其他药物来控制炎症和感染。