孕妇适量食用大蒜对胎儿是有益的，因为大蒜中含有的营养成分和生物活性物质能够为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。大蒜含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等，这些营养素对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。

首先，大蒜中的维生素C有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病，同时也有利于胎儿的生长发育。其次，大蒜中的蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于胎儿的生长发育至关重要。此外，大蒜中的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，这对于胎儿的视力发育有着重要作用。

然而，孕妇在食用大蒜时也需要注意适量。过量食用大蒜可能会导致胃肠不适，影响食欲，甚至可能引发过敏反应。因此，孕妇在食用大蒜时应控制好量，避免过量摄入。

总的来说，孕妇适量食用大蒜对胎儿是有益的，但需要注意适量，避免过量摄入。同时，孕妇在饮食上应保持均衡，多样化，以确保自身和胎儿的健康。