小儿多动症，医学上称为注意缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童行为障碍。对于这类孩子，除了医疗干预外，饮食调整也是辅助治疗的重要方面。以下是一些有助于改善多动症状的饮食方法：

1. 增加富含Omega-3脂肪酸的食物：研究表明，Omega-3脂肪酸对大脑发育和功能有积极作用，可能有助于减轻ADHD症状。建议增加鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、核桃等食物的摄入。

2. 控制糖分摄入：高糖食物会导致血糖水平快速上升和下降，可能会加剧多动症状。因此，应限制糖果、甜饮料等高糖食品的摄入，选择低糖或无糖的健康食品。

3. 确保均衡的营养摄入：均衡的饮食有助于维持稳定的血糖水平和充足的能量供应，对控制多动症状有益。应确保孩子的饮食中包含足够的蛋白质、复合碳水化合物、维生素和矿物质。

4. 避免过敏源：有些ADHD儿童可能对某些食物过敏，如麸质、乳制品等。家长应观察孩子是否对特定食物有不良反应，并尝试排除这些食物。

5. 适量补充铁和锌：这两种矿物质对大脑功能至关重要，缺乏可能导致注意力不集中和多动。可以通过食物如红肉、豆类、坚果等来补充。

6. 保持规律的饮食习惯：不规律的饮食习惯可能导致血糖波动，从而影响孩子的行为表现。应确保孩子有规律的三餐和健康的零食时间。

7. 考虑使用天然补品：在医生指导下，可以考虑使用一些天然补品如马齿苋提取物、银杏叶提取物等，被认为对改善注意力有一定帮助。

总之，通过上述饮食调整，结合专业医疗建议，可以在一定程度上帮助缓解小儿多动症的症状。然而，每个孩子的情况都是独特的，因此在实施任何饮食改变之前，最好咨询医生或营养师的意见。