切除子宫和双侧输卵管后，女性的身体会经历一系列的变化，包括荷尔蒙水平的改变、生殖系统的调整等。因此，术后的保养非常重要，以确保身体的健康和恢复。

首先，保持良好的饮食习惯是关键。应该摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，以帮助身体恢复。同时，避免过度摄入脂肪和糖分，以防止体重增加和相关健康问题。

其次，适当的运动也是必要的。虽然在手术后的初期需要休息，但逐渐增加轻度到中度的运动可以帮助提高身体的新陈代谢，增强肌肉力量，并有助于情绪的稳定。

此外，保持良好的心理状态也很重要。手术可能会带来一些情绪上的波动，如焦虑或抑郁。与亲友交流感受，必要时寻求专业心理咨询，可以帮助应对这些情绪变化。

最后，定期进行医学检查是必不可少的。这可以确保及时发现并处理任何可能出现的并发症或健康问题。

总之，切除子宫和双侧输卵管后的保养需要一个综合的方法，包括合理饮食、适度运动、心理调适和定期医疗检查。通过这些措施，可以帮助身体更好地恢复和维持健康状态。