痛经引起的胃肠道痉挛是一种常见的症状，可以通过一些方法缓解。

首先，可以尝试使用热敷或热水袋敷在腹部，这有助于放松肌肉并减轻疼痛。此外，适当的运动也可以帮助缓解症状，例如散步或做一些轻度的伸展运动。

如果这些方法不能有效缓解症状，可以遵医嘱服用一些药物。布洛芬是一种非处方药，可以减轻疼痛和炎症。阿司匹林也是一种非处方药，具有镇痛和抗炎作用。对乙酰氨基酚则是一种常见的解热镇痛药，可以用于缓解轻至中度的疼痛。

然而，这些药物都有可能引起副作用，如胃肠道不适、头痛等。因此，在使用这些药物之前，先咨询医生或药剂师的意见，根据个人的具体情况，提供更合适的建议和用药指导。

还可以尝试一些自然疗法来缓解痛经引起的胃肠道痉挛。例如，喝一杯温热的姜茶或薄荷茶可能有助于舒缓胃肠道的不适感。此外，保持良好的饮食习惯也很重要，避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，同时增加膳食纤维的摄入，有助于改善胃肠道功能。