后脑勺时不时的刺痛可能由多种原因引起，需要综合考虑个人生活习惯、健康状况等因素。

首先，这种疼痛可能是由于紧张性头痛导致的，这类头痛通常与压力、焦虑或长时间保持不良姿势有关。此外，颈椎问题也是常见的原因之一，长时间的电脑工作或不正确的睡姿可能导致颈椎负担过重，进而引发头部不适。还有可能是神经痛，如三叉神经痛等，这些通常表现为短暂的、尖锐的疼痛。

在处理这类症状时，建议首先调整日常生活习惯，比如改善坐姿、定时休息和进行适量的体育活动。如果症状持续或加剧，可遵医嘱使用一些非处方药物来缓解疼痛，例如布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）等。然而，如果疼痛频繁发生或伴有其他症状如恶心、呕吐、视觉模糊等，则应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。

总之，后脑勺时不时的刺痛可能是多种因素引起的，从生活习惯到身体健康状况都可能成为诱因。正确的做法是关注并改善生活习惯，必要时寻求医疗帮助，避免自行用药而忽视潜在的健康问题。