胳膊疼得抬不起来可能是由多种原因造成的，包括但不限于肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病变等。这些症状可能与日常生活中的不良姿势、过度使用或缺乏运动有关。

首先，肌肉拉伤是常见的原因之一。当人们在进行体力活动或运动时，如果没有充分热身或者用力过猛，都可能导致肌肉拉伤。这种情况下，疼痛通常伴随着局部肿胀和活动受限。

其次，肩周炎也是导致胳膊抬不起来的原因之一。这是一种肩关节周围组织的炎症性疾病，表现为肩部疼痛、僵硬和功能受限。长期重复性的肩部活动，如举重、打网球等，都可能增加患肩周炎的风险。

再者，颈椎病变也可能导致胳膊疼痛。颈椎是连接头部和背部的重要结构，一旦发生退行性改变或损伤，就可能压迫到神经，引起放射性疼痛，这种疼痛可以沿着手臂向下延伸，造成胳膊抬不起来的情况。

此外，还有一些其他因素可能导致胳膊疼痛，例如关节炎、肌腱炎或是骨折等。这些情况通常需要通过医学检查来确诊。

如果遇到胳膊疼痛的情况，建议及时就医，以便准确诊断并采取合适的治疗措施。在日常生活中，保持良好的姿势、适度运动和避免过度使用特定肌肉群，都是预防此类问题的有效方法。同时，对于已经出现的症状，可以通过物理治疗、药物治疗（如布洛芬、美洛昔康等）以及适当的休息来缓解。重要的是，不要忽视身体发出的信号，及时采取措施，以免症状加重。