脚指甲和肉分离，医学上称为甲床分离症，是一种常见的足部问题。这种情况可能由多种原因引起，包括外伤、真菌感染、皮肤病、缺乏营养等。

首先，外伤是导致脚指甲和肉分离的常见原因。当脚部受到外力撞击或挤压时，可能会导致指甲下的血管破裂，形成血肿，使指甲与甲床分离。此外，如果脚部长时间受到压迫，如穿鞋过紧，也可能导致指甲与甲床分离。

其次，真菌感染也是导致脚指甲和肉分离的重要原因。真菌感染通常发生在温暖潮湿的环境中，如公共浴室、游泳池等。当真菌侵入指甲下的皮肤时，会引起炎症反应，导致指甲与甲床分离。常见的真菌感染症状包括指甲变厚、变色、变形等。

再者，某些皮肤病也可能导致脚指甲和肉分离。例如，银屑病、湿疹等皮肤病都可能影响指甲的生长，导致指甲与甲床分离。这些皮肤病通常会伴随其他症状，如皮肤瘙痒、红肿等。

此外，缺乏营养也可能影响指甲的健康。如果身体缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁等，可能会导致指甲生长不良，从而引发指甲与甲床分离。

总的来说，脚指甲和肉分离可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果出现此类问题，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免脚部受伤，保持脚部清洁干燥，都有助于预防此类问题的发生。