怀孕后，恶心和呕吐是许多孕妇常见的症状，通常被称为“早孕反应”。这种症状一般从怀孕的第6周开始，持续到第12周左右，但每个人的情况都有所不同，有些孕妇可能会更早或更晚出现这些症状，甚至有些人可能整个孕期都不会有恶心呕吐的情况。

恶心和呕吐的原因主要与怀孕初期人体内激素水平的变化有关。特别是人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的上升，这种激素在孕早期迅速增加，是维持妊娠的重要激素之一。高水平的hCG可以影响胃肠道功能，导致恶心和呕吐。此外，孕激素如黄体酮的增加也会对胃肠道平滑肌产生影响，减缓胃排空速度，从而引起恶心。

除了激素变化外，孕妇的嗅觉敏感度增加也是导致恶心的一个因素。怀孕期间，一些妇女会对某些气味特别敏感，这可能会触发恶心和呕吐的反应。

对于缓解孕早期的恶心和呕吐，医生可能会推荐以下几种方法：

1. 分多餐少量进食，避免一次性吃太多食物。

2. 避免油腻、辛辣和重口味的食物，选择清淡易消化的食物。

3. 保持室内通风，减少刺激性气味的影响。

4. 适当进行轻度运动，如散步，有助于改善消化系统的功能。

5. 保持充足的水分摄入，但避免在饭后立即大量饮水。

如果上述方法不能有效缓解症状，可能会根据具体情况开具一些药物来帮助控制恶心和呕吐，例如维生素B6、多潘立酮或甲氧氯普胺等。然而，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以确保母婴安全。

总之，孕早期的恶心和呕吐是一种常见现象，主要是由于体内激素水平的变化所引起的。虽然这可能会给孕妇带来不适，但大多数情况下是暂时的，并且随着孕期的进展会逐渐减轻。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获得适当的治疗和指导。