脑供血不足是指脑部血液供应不足，导致脑细胞缺氧、营养不良和代谢紊乱。调理食补可以帮助改善脑供血不足的症状，以下是一些建议：

1. 增加富含铁质的食物摄入：铁是合成血红蛋白的重要成分，可以促进血液循环。建议食用瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等富含铁质的食物。

2. 补充维生素B族：维生素B族对神经系统的正常功能至关重要，特别是维生素B6、B9和B12。可以通过食用全谷类食物、坚果、瘦肉、鱼类等来获得足够的维生素B族。

3. 增加抗氧化剂的摄入：抗氧化剂可以帮助减少自由基的损害，保护脑细胞免受氧化应激的伤害。建议多食用深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、番茄、蓝莓等。

4. 控制饮食中的饱和脂肪和胆固醇摄入量：高胆固醇和饱和脂肪的饮食会增加动脉粥样硬化的风险，从而影响脑部血液供应。建议选择低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类等健康蛋白质来源。

5. 适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸对心脑血管健康有益，可以改善血液循环。建议食用鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物。

总之，通过合理的饮食调理，可以提供脑部所需的营养物质，促进血液循环，改善脑供血不足的症状。