髌骨骨折手术后一个月的恢复标准主要包括以下几个方面：

1. 疼痛缓解：手术后一个月，患者应该感觉到疼痛明显减轻。如果仍然感到剧烈疼痛，可能需要进一步检查和治疗。

2. 肿胀消退：手术后一个月，患者的膝盖肿胀应该逐渐消退。如果肿胀持续不减或者加重，可能需要进一步检查和治疗。

3. 活动范围增加：手术后一个月，患者的膝关节活动范围应该逐渐增加。如果活动范围没有明显改善，可能需要进行康复训练。

4. 行走能力恢复：手术后一个月，患者应该能够在一定范围内行走，但可能需要使用拐杖或者其他辅助设备。如果行走能力没有明显恢复，可能需要进行康复训练。

5. X光检查结果正常：手术后一个月，通过X光检查，应该可以看到骨折部位正在愈合，没有出现移位或者其他并发症。

以上是髌骨骨折手术后一个月的恢复标准，但具体情况还需要根据患者的个体差异和医生的建议来判断。在恢复期间，患者需要遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以促进骨折的愈合和功能的恢复。同时，也需要注意观察是否有感染、血栓等并发症的出现，及时就医处理。