来月经在不过敏的前提下，一般可以喝藕粉坚果羹。

月经期间女性的身体会经历一系列的生理变化，包括激素水平的波动、子宫内膜的脱落等。因此，女性需要特别注意饮食和营养的摄入，以帮助缓解这些不适症状。藕粉坚果羹是一种营养丰富的食物，其中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。

这些营养成分对于女性的身体健康非常重要。如维生素B群可以帮助缓解疲劳和情绪波动；钙和镁可以缓解痛经和肌肉痉挛；膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘等问题。需要注意，每个人的身体状况和需求都是不同的。虽然藕粉坚果羹对大多数人来说是安全的，但如果有过敏史，一般不建议吃这种食物。

在月经期除了要调理个人饮食之外，还需注意私处清洁卫生、及时更换被经血污染的卫生巾、避免发生性行为。