通常而言，毛囊一般3~6个月不长头发可能就坏死了，但具体因人而异。

毛囊的生长周期包括生长期、退行期和休止期。在生长期，毛囊活跃地生长头发，退行期则是毛囊逐渐停止生长的过渡阶段，休止期则是毛囊休息的阶段，此时头发停止生长并逐渐脱落。如果毛囊在休止期过后仍未进入生长期，可能意味着毛囊的功能已经受损或丧失。这个时间跨度通常在3~6个月，但具体时间因人而异，取决于个体的生理状态、遗传因素、生活习惯以及毛囊受损的程度等。

毛囊坏死的原因多种多样，包括遗传、免疫异常、精神障碍、内分泌失调、感染等。如雄激素水平过高会导致皮脂分泌增加，使毛囊发生微小化改变，从而影响头发生长。营养不良也可能导致蛋白质摄入不足，影响角蛋白合成，进而干扰毛发生长周期。

为了预防毛囊坏死和促进头发生长，建议保持规律的作息和健康的饮食习惯。避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。同时，饮食应以清淡为主，多吃富含营养的食物，如黑豆、黑木耳等养发护发的食物。此外，定期清洗头部、保持头皮卫生也是预防毛囊坏死的重要措施。